Slik unngår lavt blodtrykk

Vi er kjent med å høre ordet høyt blodtrykk , men det er noen mennesker som også lider av lavt blodtrykk . Lav blodtrykket , også kjent som hypertensjon , er det motsatte av høyt blodtrykk. Her er noen måter du kan behandle og forebygge lavt blodtrykk i ditt hjem . Du trenger arkiv Forebyggende tiltak på
Vis flere Instruksjoner
en

Reduser lavt blodtrykk symptomer . Å ha lavt blodtrykk blir vanligvis et problem når det er symptomer som , svimmelhet eller besvimelse . Noen gravide kvinner vil lide av lavt blodtrykk . For å forebygge svimmelhet og besvimelse , når du står opp , gjør det sakte . Når du får ut av sengen , sitte opp og dingle med beina på en stund , for å fremme blodsirkulasjonenfør du står opp .
To

Ta litt ekstra salt . For å hjelpe heve blodtrykket ditt , kan du øke saltinntaket . Når du forbereder måltider øker mengden salt som du normalt ville bruke .
3

Spis mindre porsjoner . For å hindre at blodtrykket faller , spise små porsjoner av måltider , i stedet for å spise en stor en . Spis low - carb matvarer , for å hjelpe heve blodtrykket tilbake til det normale .
4

Drikk rikelig med vann hver dag , for å holde deg fra å bli dehydrert . Dehydrering er en av årsakene til lavt blodtrykk . Du kan ha milde symptomer i starten, men hvis venstre ubehandlet vil det til slutt bli verst .
5

gjenkjenne hvilke typer medisiner du tar. Noen medisiner kan føre til at du har lavt blodtrykk . Hvis du ble foreskrevet medisiner av legen din , ta kontakt med ham for å identifisere hvilken som kan være årsaken til lavt blodtrykk .