Hvordan forbedre Mind Power

Som med alt som du ønsker å styrke , hvis du ønsker å forbedre hjernen din , må du trene den. Hvis du ønsker å øke din evne til å utforske ideer i dybden , så må du utvikle din evne til å konsentrere seg . Hvis du ønsker å forbedre din hukommelse , så må du utvikle din evne til å ta hensyn . Hvis du ønsker å utvide kapasitet til å ta i dine omgivelser , så må du utvikle dine ferdigheter av persepsjon . Du trenger
en Picture Book (boken bør være ukjent for deg )
en Notepad
en Pen
Vis flere instruksjoner
Utvikling Konsentrasjon
1

Finn en rolig plass .
to

Velg et emne eller objekt å fokusere på .
3

Sett motivet før ditt indre øye . Eller hvis du velger et objekt å fokusere på , sette objektet foran deg .
4

Bevisst på at subjekt eller objekt . Og hver gang tankene dine vandrer bort fra det (som det vil) , ta med dine tanker tilbake til emnet eller objektet du har valgt .
5

Gjenta denne øvelsen daglig . Øke mengden av tiden du bruker i bevisst konsentrasjon av små trinn . Fem minutter til sju minutter, sju minutter til åtte minutter - og så videre, opp til tretti minutter . Bare øke din tid , men når du er i stand til å holde fokus på riktig måte, uavbrutt , for tidligere satt mål tid .
Styrking Attention
6

Åpne bildet ditt bok til en tilfeldig side .
7

Ta en kort titt på bildet ( 8 til 10 sekunder ), og slå boken ansiktet ned , merking siden i boken .
8

Få en penn og notisblokk , og skriv ned alt du husker om bildet fra boken . Reserve ingen detaljer .
9

Snu boken over og sammenligne notatene til bildet . Lag en mental notat av alle detaljene du gått glipp av.
10

Gjenta denne øvelsen daglig . Med praksis og utholdenhet , vil du oppdage at du vil være i stand til å legge merke til mange detaljer i ukjente bilder selv fra et enkelt blikk .
Sharpe Perception
11

Plukk en objekt .
12

Finn en rolig plass og ta objekt , en penn og notisblokk til din plass .
13

bruke ti minutter på å skrive ned alt du legger merke til om objektet ( størrelse, form , farge , riper , slitasje og tårer , lukt og konsistens ) . Være så detaljert som du mulig .
14

Gjenta denne øvelsen daglig bruker samme objekt , utvide på listen hver dag . Med litt tålmodighet og utholdenhet , vil du oppdage at du vil være i stand til å oppfatte den minste detaljer om ditt valgte objekt .