De beste måtene å Alkalize

Våre kropper inneholder alkaliske og syre som trenger å være i en riktig balanse for oss å være sunn . Men fordi vår moderne livsstil ofte mangler riktig ernæring og mosjon , folk har en tendens til å være altfor syrlig og har behov for å reparere balansen . Som et resultat, er mange helsebevisste mennesker endre livsstilen sin for å befri kroppen av surt avfall til å bli mer basisk . Grunner til å Alkalize

Alle matvarer inneholder mineraler som , når metaboliseres av kroppen , avgir syre eller alkaliske rester . Denne kjemiske reaksjon, når den er alkalisk , lar kroppen en økt evne til å øke celleproduksjon, reparere skadede celler og absorbere næringsstoffer og mineraler . Akkurat det motsatte er tilfelle for syredannende matvarer . Når kroppen er mer syrlig enn alkaliske , setter vi oss selv i fare for å bli syke fordi cellene våre er ute av stand til å fungere ordentlig . Symptomer på en altfor syrlig kroppen inkluderer leddgikt , revmatisme , kronisk halsbrann , kronisk tretthet , migrene , forstoppelse og diaré .

Metoder alkaliniserende

Endre kosthold . De friske , rå frukter og grønne grønnsaker føre en alkalisk dannende respons i kroppen . Alkaliske - forming matvarer inneholder vannmelon, honningmelon , druer, erter , bønner, mandler og tofu . For en detaljert liste over alkaliske /syredannende matvarer , se Resources . Holde seg borte fra kokt og bearbeidede matvarer , så vel som sukker, siden de er syredannende. De kjøtt, med unntak av organisk kylling, er også syredannende. Oksekjøtt er vanligvis alderen , noe som gjør det surere enn kylling fordi matvarer er mer basisk når de er svært frisk og i sin opprinnelige form . Noe kjøtt som inneholder antibiotika og /eller hormoner er også syredannende .

Drikk rikelig med rent vann hver dag ( seks til åtte glass ) . Ofte har vann fra springen kjemiske giftstoffer som bare legge til problemet . Rent kildevann eller omstruktureres alkalisk vann er det beste valget for alkalisering kroppen din . Alkalizing vann maskiner kan kjøpes som omstrukturere vann fra springen inn alkalisk vann .

Trene moderat får deg til å svette , noe som blir kvitt syre avfall og giftstoffer . Rebounding ( hopping på utstyr som ligner på en mini - trampoline ) er en ideell trening fordi det er lett å gjøre , lett på leddene , og den beveger seg lymfevæsken , som bærer bort syre avfall .

Andre hensyn

Lær å puste riktig . Pust dypt og puster riktig ( til det ikke er luft igjen i lungene ) oksygene hele kroppen . Grunne pust tillater karbondioksid , som er surt , for å bygge opp i kroppen din .

Bli kvitt stress er en annen viktig faktor i å bli alkalisk . I sin bok " Alkalize or Die , " Dr. Theodore A. Baroody sier at "Enhver stressor at sinnet eller kroppen tolker og internalizes så altfor mye å forholde seg til blader en syre rester . Selv en mild stressor kan føre til en delvis eller total syre dannende reaksjon. " Han fortsetter med å si: " Alle følelser, tanker og følelser , uansett type , er følte i den fysiske kroppen . De som er uharmonisk produserer syre reaksjoner .... er Intense følelser ikke galt i seg selv , men å holde på hardnakket å det skaper alltid mer surhet , som fører til sykdom og smerte . "