Metoder for rensing kroppslige systemer

Det er mange grunner for å utføre en kropp rens . En rens kan hjelpe deg å redusere risikoen for kronisk sykdom og sykdom . Det kan også hjelpe deg jumpstart en vekt - tap plan . Fjerne unaturlige ingredienser og konserveringsmidler fra kostholdet ditt hjelper kroppen din fungerer bedre . Rensing er noen ganger brukt som en åndelig renselse og en rens kan være ledsaget av meditasjon , bønn , journalføring eller en pause fra hverdagslige aktiviteter . Spise Clean

Rengjøring ut dine kroppslige symptomene er like enkelt som å eliminere visse matvarer fra kostholdet ditt . Å spise bare frukt og grønnsaker reduserer mengden av giftstoffer og unaturlige ingredienser du får i deg, så lenge du velger økologiske produkter ikke utsatt for kjemiske plantevernmidler . Frukt og grønnsaker er lett å fordøye på grunn av deres høye vanninnhold . Selv om mange sunne matvarer som bønner , nøtter og frø ikke faller inn i råvarer kategori , de er mer utfordrende å fordøye . Hvis du ønsker å rense ut fordøyelsessystemet uten å ofre vitaminer og næringsstoffer , fokusere på å spise et utvalg av frukt og grønnsaker, inkludert tomater , bladgrønnsaker , løk, hvitløk , sitrus frukt og bær .
Fasting

Fasting er en ekstrem metode for rensing kroppen din . En flytende rask kan du drikke buljong , grønnsaker og frukt juice , mens totalt raske begrenser deg til kun vann . Fasting kan være usunn , og selv farlig hvis utført på for lenge . Imidlertid gir en kort rask tarmsystem for å ta en pause og kan la deg følelsen fysisk og åndelig sunnere . Fasting kan også redusere smerter og ubehag av kroniske tilstander som irritabel tarm syndrom , migrene og eksem .

Rensing Produktene arkiv

flere produkter på markedet er utformet å rense fordøyelsessystemetog leveren . The Master Cleanse varer vanligvis 10 dager, og hevder å forbedre helsen til tykktarmen din og hjelpe deg å miste vekt . Under rens , spiser du bare sitronsaft , vann , cayennepepper og lønnesirup, med mulig inkludering av avføringsmiddel te og salt vann . Total rens og Bromalite hevder å skylle tarmen og støtte vekttap . Begge er piller som inneholder primært urte ingredienser . Pillene er markedsført til Kosten og mennesker med et ønske om å bli kvitt sine kolon og fordøyelsessystemav giftige oppbygging .
Colon Vanning

Kolon vanning , noen ganger kalt kolon kylling eller terapi , er utført av en medisinsk faglig og ligner på en klyster . Noen utøvere inkluderer urter i vannet . Fremgangsmåten er ment for å fjerne oppbygget av avføring i tykktarmen, men leger har ulike meninger på effektiviteten av fremgangsmåten . Hyppig vanning kan forstyrre kroppens naturlige eliminering system .