Neti neseskylling

Praksisen med " neti " ( også referert til som " Jala neti " ) har vært en del av kulturen i India i århundrer , men det har blitt en del av helse vedlikehold rutine av mennesker over hele verden . Ifølge eHealthMD , sinus - relaterte problemer påvirker ca 37 millioner amerikanere , som resulterer i minst 13 millioner lege besøk hvert år . Neti neseskylling er en beroligende , rensing behandling som utføres med en " neti pot " for å holde bihulene ren og klar av irritanter . Neti Pot

En neti potten er en liten beholder , fylt med varmt saltvann , som kan brukes som et verktøy for vanning å skylle nesegangene . Selv om vanlig kokt vann fra springen kombinert med salt kan brukes i neti potten , forblandet saltløsninger er også tilgjengelig på ditt lokale eller online apotek eller i helsekostbutikker .
Neti Process

Vanligvis slimet og små hår som linje nesen fange ørsmå bakterier partikler samt skitt , og slimet bærer dem bort når du utvise den ved å blåse nesen . Dessverre , er det ofte umulig å fullstendig fjerne en nese av disse irritanter med et enkelt vev. I mange tilfeller vil allergener og forurensninger som har inngått nesen forbli der , fanget i slim slimhinnen , noen ganger gjør deg syk . Men når du bruker en neti potten, går det varmt saltvann gjennom din lomme hulrom og grundig vasker bort disse urenheter .
Neseskylling

neti nasal rensing prosedyren er utført ved hjelp av neti potten for å helle saltvann løsning inn i ett av neseborene som hodet er vippet til side , slik at det å flyte over indre neseryggen og ut det andre neseboret . Husk å puste gjennom munnen og ikke nesa . Bytt til det andre neseboret , og gjenta .

JalaNetiPot.com tyder på at denne teknikken må mestres for å fullføre neti vanning riktig. Det vil ta praksis , men til slutt vil du være i stand til å utføre prosedyren uten at noen av væske til å flyte bakover eller nedover halsen din .
Øvelse gjør mester

når neti nasal rensing utføres de første gangene , kan du merke en brennende følelse (som når du får vann opp nesen ) , og du vil vanligvis være i stand til å smake på saltet vann . Heldigvis , øvelse gjør mester , og når du har mestret metoden , vil du ikke lenger føler disse følelsene . I stedet vil du ikke føler eller smaker noe i det hele tatt . Faktisk, når neti blir gjort riktig , er varmen av saltvann reise gjennom din lomme hulrom nesten umulig å oppdage .
Forholdsregler

Ifølge Neil Med Pharmaceuticals , en neti potten bør aldri brukes hvis du har en indre øret infeksjon eller bihulene er helt blokkert av lunger . Pass på å sjekke temperaturen på vannet før du begynner vanning . Salt vannet er for varmt vil brenne , og du kan kreve medisinsk behandling . Neti neseskylling bør utføres ikke mindre enn en time før sengetid for å redusere risikoen for å svelge noe saltvann igjen i nesen .