Helse og Sykdom
håndholdte verktøy er tilgjengelig i en rekke former og størrelser . Noen har gummi pigger , andre er glatt , og noen roter og andre er stille. Håndholdteverktøy kan være nyttig for en som lider av nakkespenninger å bruke hjemme . Mange verktøy er utformet med et enkelt grep som gjør at en klient for enkelt å bruke verktøyet på sin egen hals .
Acumasseur
Acumasseur er en lang , formbare , plast polet med en gummiknottersom stikker ut i nærheten av sentrum . Stangen har en fleksibel pivot i sentrum som gjør at noen malleablity rundt nakke og skuldre . Hver ende av stangen holdes , og knottene er manipulert rundt halsen .
Batando
Batando er en av tre verktøy som består av fire utstikkende deler som utfører samme funksjon som den gummiknottenpå Acumasseur . Håndtakene er tre og feste til hverandre med en justerbar tau som fungerer som et omdreiningspunkt. Den Bantado er solid nok til å ligge på, eller plass i en stol og lene seg mot .
Tennisballer
To tennisballer inne i en sokk er noen ganger brukt som en nakke massasje verktøyet. Sokken bør være bundet i en knute for å sikre de tennisballer i foten av sokken . Dette verktøyet brukes av manuelt flytte tennisballer rundt den spente området av halsen . Noen som lider av nakke spenning kan også velge å hvile nakken på verktøyet mens du ligger nede for en dypere massasje .
Oppvarming Device
En varmeenheter en varmepute eller komprimere som passer rundt halsen. Moderat varme vil myke opp musklene slik at enklere manipulering . Varmen har også en avslappende effekt . Varmeputer brukes ofte på lav rygg regionen , og de har samme effekt på nakkeregionen . Heat bør settes til lavt når du bruker en pad på nakken , som vevet i dette området er delikat .
Andre alternativ medisin