Hvorfor Music Myker Personer

kan De fleste mennesker liker musikk og høre på det for moro skyld , men musikk også være i stand til å gjøre noen mennesker sunnere . Forskere vet at musikk har en viss innflytelse over våre følelser og tanker , men nye studier dukker opp som viser at musikk gjør mer enn bare å slappe av visse folk . Det kan redusere stress, angst og til og med depresjon samt avlaste noen symptomer oppleves av hjertepasienter og gravide kvinner . Effekter

Musikk påvirker menneskers tanker og følelser . Hovedformålet er å underholde , og når folk blir underholdt , de er naturligvis mer avslappet . Musikk også distraherer folk . Når folk hører på musikk , de konsentrere seg om det, og deres tanker blir viderekoblet fra mer ubehagelige tanker eller minner . Lytte til musikk oppfordrer dagdrømmer. Hvorvidt dagdrømmer er relatert til musikken og tekstene eller ikke , folk har en tendens til å la sine tanker beveger seg når du lytter , og dette kan være avslappende . Lytte til musikk kan ha en eller alle av disse effektene til enhver tid .

Fordeler

De høye nivåer av stress at noen mennesker opplever kan øke blodtrykket , angst nivåer , og hjertefrekvens . Noen mennesker har en tendens til å fiksere på stressende tanker eller situasjoner , og for å senke stressnivået , de trenger noe å slappe av dem , eller ta sine tanker vekk fra den stressende situasjonen på hand.Because av sin beroligende , underholdende og forstyrrende effekter , lytte til musikk kan redusere blodtrykk , puls og nivåer av angst relatert til stress. Styrken i musikkens effekter varierer fra person til person , avhengig av hvor lenge de lytter til musikk, hva slags musikk de hører på , og hvor høyt blodtrykk og angst er i første omgang .


Expert Insight

En studie av forskere Ae - Na Choi , Myung Soo Lee og Hyun -Ja Lim publisert i The Journal of Alternative og gratis medisin i 2008 viste at folk diagnostisert med depresjon som gikk gjennom musikkterapi i tillegg til tradisjonell terapi vises færre symptomer enn de i kontrollgruppen , som gikk gjennom tradisjonell terapi alene . I studien, etter så lite som 15 sekunder , folk i musikkterapi gruppen viste en signifikant forbedring i sine depresjoner , angst og holdninger til relationships.In denne studien , forskere funnet musikk som passer til lytterens humør kan frigjøre følelser . For eksempel , hvis noen føler seg sint , kan lytte til sint musikk tillate at personen å slippe følelsene hennes . Dette kan ha en beroligende effekt . Noen mennesker også beskrive det som en rensende følelse .

Hjertepasienter arkiv

Personer med hjertesykdom kan ha høyere blodtrykk og hjerte priser , men noen pasienter også oppleve angst og depresjon relatert til deres tilstand . Når du lytter til musikk , var noen hjertepasienter i stand til å ta deres sinn av av sin tilstand , noe som bidro til å understreke lettelse , og noen ganger en reduksjon i depresjon symptoms.Though studier på hvor lange hjertepasienter bør lytte til musikk eller hva slags musikk hjerte pasienter bør lytte til var mangelfulle , leger som Joke Bradt of the Arts og Quality of Life Research Center ved Temple University i Philadelphia som studerer effekten av musikk på hjertepasienter , er enige om at mer forskning på musikkterapi for hjertesykdom pasienter er berettiget.

gravide

Gravide kvinner ofte lider av stress og angst knyttet til sine svangerskap . Forskere i Taiwan gjennomført en studie publisert i Journal of Clinical Nursing i 2008 på gravide kvinner lytter til musikk . De fant at de som lyttet til musikk var i stand til å redusere sine samlede stress og angst nivåer etter bare to uker . Musikken som kvinnene i studien lyttet til hadde en rytme på ca 60 til 80 slag per minutt, noe som sammenfaller med hjertefrekvensen . Musikk som vanligvis har en lignende rytme omfatter klassisk musikk, vuggesanger og lyder fra naturen .