Helsemessige fordeler av damp Rom

Steam rom er vedlagt strukturer vanligvis konstruert av tre; imidlertid mange hjem dampbad konstruert av porselen materialer . I motsetning til tørre badstuer , er dampbad fullstendig innhyllet i en tykk tåke av damp . Selv om enkeltpersoner har oppdaget en rekke helsemessige fordeler av damp rom , bør folk som ønsker å ansette damp terapi bruker ikke mer enn 45 minutter i et dampbad . Muskler

Lindre muskelspenninger og avslappende stive ledd er en av de helsemessige fordelene ved et dampbad . Dampen hjelper midlertidig muskel og leddsmerter i forbindelse med trening , så vel som leddgikt smerte .
Hudforyngelse

En annen helsegevinst av steams rom er dens virkninger på huden . Dampen hydrater huden og skyller ut porene , noe som gir huden en dyp rengjøring . Denne prosessen bidrar til å redusere aldringstegn som linjer og rynker .
Avgiftning

A to Z of Health , Skjønnhet og Velvære ( se Ressurser ) anbefaler avgiftning terapi ved hjelp av damp . Sittende i et dampbad og svette utgivelser giftstoffer fra alle de viktigste organene i kroppen .
Luftveislidelser

Sauna Guide ( se Ressurser ) sier at å tilbringe tid i steamrom fordeler personer som lider av luftveislidelser som forkjølelse , bihuler og lunger . Den helsegevinst av damp rom oppstår fordi dampen lindrer halsirritasjon og løsner slim i hals og lunger .
Avslapping og stress lettelse

Avslappende i et dampbad lindrer stress og beroliger kropp og sinn . Rest helsemessige fordeler av damp rom som brukes for stress relief inkluderer blodtrykk og stress hodepine reduksjon. Legge aromaterapi oljer som kamille og lavendel legge til den avslappende effekt .