Hvordan Pust Eteriske oljer

Aromaterapi teknikker inkluderer ulike måter å bruke eteriske oljer . En av metodene er inhalasjon av oljen. Eteriske oljer kan legges til et dampbad og inhalert , eller plassert på en klut og innånding. Mens mange forberedelser krever essensielle oljer for å være blandet , betyr innånding ikke , noe som gjør det til et praktisk og bærbare metode for aromaterapi som kan utføres i nesten enhver situasjon . Du trenger
lommetørkle eller vev
bolle med varmt vann og håndkle
oljebrenner eller diffuser på
Vis flere instruksjoner
en

Velg ditt eterisk olje . Hver type olje vil ha ulike helsemessige fordeler .
To

Påfør noen dråper eterisk olje til et lommetørkle eller vev . Hold elementet under nesen uten å berøre huden og puste dypt . Dette er en bærbar metode for innånding som kan brukes i nesten alle forhold .
3

Varm en bolle med vann slik at det er varmt, men ikke kokende . Til noen få dråper av eterisk olje i skålen . Hold hodet over bollen og legg med et håndkle . Pust dypt , innånding av damp .
4

Bruk en eterisk olje brenner eller diffuser til duft et helt område med aromaterapi oljer . Hver brenner vil ha en annen metode for oppsett og funksjon . Mange krever at vann tilsettes til bollen eller pære , og noen få dråper av aromaterapioljetilsettes vannet. Når vannet varmes , diffunderer det lukten av oljene over et bestemt område .