Hvordan Rens Solar Plexus

The solar plexus , eller den tredje chakra , som ligger mellom brystkasse og navlen , omfatter også lumbale ryggvirvler i ryggraden . Fysikalske egenskaper forbundet med solar plexus omfatter fordøyelse, nervesystemet , og immunsystemet. Ikke- fysiske egenskaper inkluderer kraft og kontroll. Dersom du opplever splid med noen av disse attributtene , kan din solar plexus chakra trenger litt foryngelse . Du trenger
Lively klassisk musikk som Antonio Vivaldis " Fire årstider "
Gul klær eller dekor
Minst en eterisk olje : sitron , lavendel , bergamot , rosmarin arkiv Crystals ( se tips seksjonen for spesifikke krystaller til å bruke ) på
Vis flere instruksjoner
stimulere Solar Plexus
en Sunshine bidrar til å stimulere energien i tredje chakra .

Slikk litt sol fordi solen representerer maskuline energi , som fremmer handling og tillit . Natur terapi anbefaler ulike miljø innstillinger for å stimulere chakraene .
To

Chant kort " O " lyd , som i " Gud", for å skape vibrasjoner som solar plexus chakra reagerer . Alternativt kan du bruke lyd terapi ved å spille livlig klassisk musikk som Antonio Vivaldis " De fire årstider ".
3 Kjole i gult å sende farge vibrasjoner til den tredje chakra .

Visual fargen gul , og puste det inn i kroppen din . Fargeterapi bruker begrepet at ulike farger hver har sine egne vibrasjoner som påvirker energien i chakra . Du kan også kle seg i gult eller surround miljøet med gult . Gul er fargen for optimisme og hjelpemidler i frigjøre psykiske problemer .
4 Aromaterapi dufter som sitron og lavendel er effektive måter å stimulere den solar plexus .

Pust duften av sitron , rosmarin , lavendel og bergamot . Disse aromaterapi dufter vil hjelpe i din evne til å frigjøre negativitet , stimulere intellektet og lette mental og fysisk utmattelse . Tilsett noen dråper av essensielle oljer til badevann eller lotion , bruk en aromatisk diffuser eller bare legge til et par dråper til en vev og inhalerer .
Balansere Solar Plexus
5

Bruk krystall terapi for å bringe balanse til solar plexus . Ligg på ryggen og legg en eller flere krystaller som tilsvarer chakra på solar plexus ( se avsnittet Tips for tilsvarende krystaller ) .
Lukk øynene , puste dypt og slappe av i minst 20 minutter .
6 Trykkpunktet i fotens bue kobles til solar plexus chakra .

Bruk refleksologi ved å finne trykkpunktet i buen på foten . Forsiktig og jevnt press mens masserer punktet . Denne teknikken hjelper løslate noen blokker til solar plexus chakra mens styrkende organene knyttet til tredje chakra .
7

meditere i minst 20 minutter hver dag . Fokus på solar plexus området , og puste dypt inn i denne delen av kroppen din . Visualiser et gyllent lys som stråler fra dette området . Ikke la dine tanker til å ta over ditt fokus . Hvis du oppdager at hjernen din begynner å vandre , bringe fokus tilbake til ditt solar plexus .
Tone Solar Plexus med en Spinal Twist
8

Sitt på gulvet , og strekker begge beina foran deg . Sitte rett opp , ikke anelse ryggen
9

Kors på venstre ben over høyre ben så din venstre fot ligger flatt på gulvet ved høyre kne . . Hold høyre ben rett , og heve foten .
10 Rygg vri hjelper tone solar plexus .

Ta høyre albue mot venstre kne , og vri forsiktig slik at du ser over venstre skulder .
11

Hold positur så lenge komfortabelt mulig . Husk å puste dypt og slappe av mens du holder ryggen rett . Gjenta på den andre siden .