Hvordan Heal the Manipura Chakra

Chakra er et Sanskrit ord som betyr " en roterende disk av lys . " Chakraene er sentre for vital energi . Ifølge yogisk tradisjon , er det syv store chakraer i kroppen . De løper fra undersiden av ryggraden til toppen av hodet. Den manipura chakra ligger i solar plexus området . Det styrer magen og fordøyelsessystemet , så vel som binyrene. Emosjonelt den manipura chakra er knyttet til glede , ego , selvrespekt og intellektet . Når du mangler energi , nedstemthet , eller trenger selvtillit og motivasjon , kan det være på tide å helbrede dette chakra . Du trenger
Sitron eterisk oilBananas på
Vis flere instruksjoner
en

ligge eller sitte i et rolig område der du ikke vil bli forstyrret , og begynne å puste dypt . Plasser hendene over magen : På inhalerer , føler magen utvide og forestille seg at det er fylling med gult lys ; på puster forestill deg at du puster all spenningen ut av magen og kroppen . Gjør dette sakte og forsiktig i minst seks minutter .
To

Chant ordet " ram " ( Rahm ) veldig sakte i seks minutter . E er den offisielle musikknote for dette chakra , så chanting eller synge dette notatet , eller å ha noen spille det på et instrument , vil også bidra til å helbrede og balansere manipura chakra .
3

gni sitron essensielle olje på en klut og lukte det . Sitron eterisk olje klarner energifeltet og aktiverer manipura chakra . Du kan plassere noen dråper i en oljebrenner og holde det tent når du går om dagen .
4

Spis bananer og andre energi matvarer . Den manipura chakra aktiveres gjennom karbohydrater , sukker og koffein , men et overskudd av noen av disse vil blokkere chakra .
5

Kjør eller gjøre et annet hjerte-aktivitet . Dette vil umiddelbart lade og aktivere manipura chakra . Hvis det er mulig , øvelse i solen og legge sit- ups til treningen .