Hva er fordelene av å sove med krystaller

? Ifølge en forskningsartikkel publisert av Nashvilles Vanderbilt University, kan krystallterapibehandle en rekke forhold, blant annet søvnløshet . Selv liten klinisk bevis finnes for at krystallene fungerer , kan du finne et vell av anekdotiske bevis utlegge på fordelene med krystallterapi. The Vanderbilt papir tyder på at en placebo effekt kan påvirke de rapporterte suksesser , selv om en slik effekt gjør utgjøre en legitim form for villedende terapi . Bedre søvn

Tilhengere av krystallterapisitere krystallen perfekte atom-strukturen som kilde for sin helbredende kraft . Det hjelper visstnok bedre søvn , spesielt for søvnløse . Ifølge Colleen Simmons , forfatter av boken " Crystal Vibrasjons Plager , " en krystall finnes for nesten hver sykdom . Ifølge University of Maryland , er søvn hygiene et konsept basert på et utvalg av eksterne miljøfaktorer som dikterer kvaliteten på søvn . Et miljø der den enkelte føler avslappet og komfortabel gir rolig søvn . Hvis søvn krystaller skape denne effekten da de har en genuin innflytelse over søvn .
Falling Asleep Enklere

En forskjell mellom søvnkvalitet og brukervennlighet for å sovne . Mange leger anbefaler kognitiv atferdsterapi ( CBT ) for å bekjempe en manglende evne til Jon Blund . The American Academy of Sleep Medicine siterer stimuluskontroll som en viktig del av CBT for bedre søvn . Den beskriver en stimulans som " noe som fører til en reaksjon . " Søvn krystaller kan dermed brukes som en del av CBT dersom brukeren får en positiv respons fra å plassere dem rundt hans soverom . Selv om en slik reaksjon oppstår fra placebo effekten , endrer det ikke det faktum at den enkelte føler seg mer avslappet : . En reaksjon forårsaket av stimulans av krystallen

Færre Nightmares

The Journal of Clinical Sleep Medicine publiserte en rapport i 2008 som heter " en systematisk gjennomgang av kognitiv - atferdsterapi for Nightmares : . Mot en veletablert behandling " Rapporten sitert en reduksjon mareritt frekvens som stammer fra bruken av en CBT og kognitiv omstilling. Studien tyder på at bruk av søvn krystaller som et middel til å endre pre - søvn atferdsmønstre kan vise seg vellykket .
Bedre søvnvaner

mange mennesker som lider avbrutt eller uregelmessig søvn ha nytte av å endre sine sengetid vaner . Søvn krystaller kan hjelpe fokusere ritualet med å forberede for senga .