Hjem rette for Liver Detox & Avgiftning

Leveren er et organ i fordøyelsessystemetsom tjener mange formål . Det hjelper kroppen prosessen mat til energi , og det filtrerer også ut skadelige avfallsstoffer . Mange sykdommer kan påvirke leveren og den fungerer , men drikker overdreven bruk av alkohol er den viktigste årsaken. Å avgifte leveren bruker hjemme rettsmidler er egentlig bare et spørsmål om å ta bedre vare på kroppen din . Det finnes ingen magiske formler for et sunt leveren , men spiser godt og holde seg i form er bare to måter å rense og styrke leveren . Drikk mer væske

Ved å drikke rikelig med væske hver dag du hjelpe leveren . Vannet bidrar til å utvanne og spyle bort giftstoffer og gifter slik at leveren ikke er pålagt tunge . Hver dag drink rundt 64 oz . av væsker antyder American Dietetic Association i sin artikkel Vann, vann overalt - Hvor mye bør jeg drikke ? Hvis du er på en avgiftning program prøve å drikke enda mer væske . Juice og herbals te er også bra for å vaske bort rusk .
Trening Mer

En av årsakene til leversykdom er en fettlever . For å redusere sjansene for å få en fettlever , kutte ned på fett du spiser . Også starte et treningsprogram for å hjelpe deg å miste vekt og fett . Fettet i kroppen din lagrer giftstoffer , så hvis du er overvektig du lagrer mer giftstoffer og er mer sannsynlig å ha leverproblemer . En anstrengende treningsprogram er ikke nødvendig . Ifølge artikkelen Vær aktiv på din måte på Federal Citizens Information Center nettstedet , er gang like gunstig som jogging . Søk råd fra lege eller sertifisert trener før du starter et treningsprogram . Dette er veldig viktig , spesielt hvis du har vært inaktiv i lang tid .
Vurdere en Fast

En rask gir leveren og andre organer i fordøyelsessystemet en pause skjema fordøye mat . Mye energi er nødvendig for å behandle og eliminere mat . Men hvis du ikke spiser i noen dager , er energien deretter brukes til rensing av hele kroppen , inkludert lever . Ifølge Patricia Braggs i Fasting for Detox , en rask bør bare vare en til tre dager . Dette er nok tid til å redusere giftstoffer uten fare for helsen din . Ikke spis noe mat i løpet av tidsperioden , men drikk rikelig med væske . Lengre faster skal kun gjøres under medisinsk tilsyn . Hvis du har helsemessige bekymringer , diskutere faste med legen din .