Hvordan forberede ditt sinn for en Juice Fast

kan Juice fasting være overveldende hvis du bor på helhetsbildet , i stedet for å ta det steg for steg . Forberede hjernen din for en juice raskt kan være litt vanskelig , though. Når munnen er som ønsker en saftig cheeseburger , kan ditt sinn følge etter - og vi vet at magen vil! Så , hvordan kan du med hell få tankene klar til å gå en periode uten mat ? Følgende er noen trinn som vil hjelpe dirigere tenkning i riktig retning . Det vil ta litt engasjement på din del , men hvis du er villig til å følge mine tips , kan du definitivt forberede sinnet ditt for en juice raskt - og lykkes ! Du trenger
Notebook
Pen
Tid
Dedication på
Vis flere instruksjoner
en

å begynne reisen med å forberede sinnet ditt for en juice raskt , må du først finne et stille rom og sitte ned med din notatbok og penn . Trekk dine tanker sammen i et minutt . Nyt freden .
To

Åpne den bærbare PCen og begynne å tenke på hva dine mål er. Har du et helseproblem du ønsker å forbedre? Er du ute etter å gå ned i vekt ? Er du kjemper en avhengighet til mat du ønsker å erobre ? Skriv dine grunner for å ville juice raskt ned .
3

nå lese dem . Har du utelatt noe ? Pass på å legge den hvis du glemmer noe .
4

Uansett hva målet ditt er , vil jeg at du skal skrive det på et stykke papir og feste den på kjøleskapet . Hver gang du blir fristet til å åpne kjøleskapsdøra og få noe å spise , vil du se stykke papir med målet ditt på den og må tenke på hva du er i ferd med å gjøre .
5

har du noen venner eller familie eller online-støtte grupper du kan kontakte når du føler deg svak ? Ring dem ut . La dem vite hva du er i ferd med å gjøre . Be dem om å ikke fraråde deg fra juice fasting , men for å hjelpe deg å lykkes .
6

kjøpe noen urtete og begynne å forberede en varm kopp hver morgen ( eller ettermiddag ) . Nipp til det i et rolig sted og meditere stille . Tenk positive tanker om dine mål og hva du ønsker å oppnå. Fortell deg selv at du kan gjøre det !
7

Hva er din favoritt luksus ? Et varmt boblebad ? Å gå på teater ? Bestille noe fjollete på nettet? Uansett hva det er ( så lenge det ikke er mat ! ) , Tillat deg selv som luksus under ditt svakeste øyeblikk . Belønn deg selv for å gjøre tiltak for å bedre helsen .
8

Start en blogg for å dokumentere din juice raskt , hvordan du føler deg , hva du går igjennom . Ved å dele denne opplevelsen med verden , vil du finne det finnes andre som går gjennom det samme . En naturlig støtte system vil danne seg over tid og som vet hvor denne bloggen vil ta deg ! Det er gratis blogg plattformer tilgjengelig på Blogger.com , WordPress.com og andre.
9

Stay positive , unngå negative mennesker , skrive ned dine følelser , tanker , mål . Tenk på sluttresultatet . Tenk deg hvor glad du vil være å ha gjennomført en juice raskt - uansett hvor lang eller kort

!