Kolon Rensing Foods &Urter

Colon rensing antas å kvitte mage-tarmkanalen av giftstoffer som kan føre til helseproblemer som leddgikt , astma og mange andre plager . Mens det er ingen vitenskapelig støtte uansett for disse tro , mange mennesker ser rensing deres system som et logisk skritt mot naturlig helse . Fakta

Tenk på din kolon som kroppens avløpssystem. All maten du spiser bygger opp der og kan være en yngleplass for giftstoffer som vil frarøve deg din helse . For å fjerne tykktarmen for rusk og giftstoffer , må du introdusere en diett utviklet for å gjøre det. Matvarer og urter som hjelpemiddel i fordøyelsen og holde avfall beveger seg gjennom fordøyelseskanalenpå en riktig måte vil redusere de giftstoffer og antagelig føre til en sunnere kropp .
Fiber

legge fiber til kosthold vil legge vekt på avføringen , noe som resulterer i flere regelmessig avføring . Dette vil bidra til å fjerne fett og galle fra tykktarmen , i henhold til Illinois Institute of Technology . Mat som uløselige fibre , i særdeleshet, vil ha en slik effekt , og bør derfor tilsettes til dietten gradvis. Blant de matvarer som er høy i uløselig fiber er linfrø , potato skins , nøtter , hvete og hele korn .

Grønn mat

Klorofyll er ansett som en helbredelse stoff i helhetlig medisin, og det er til stede i de fleste grønne grønnsaker. Antas å helbrede skadet vev i fordøyelseskanalen , grønn mat er en viktig del av kolon-rensing prosessen , ifølge helse hjemmeside Alive.com . Matvarer som inneholder mye klorofyll matvarer inneholder hvetegress , bygg og spirulina .
Fermentert mat

dårlig kosthold vaner og mangel på fiber kan føre til en redusert mengde gode bakterier i fordøyelseskanalen . Legge fermentert mat til din diett vil hjelpe erstatte de nødvendige organismene og balansere kroppens indre kjemi. Yoghurt er en gjæret mat , som er surkål og miso .
Vann og urter

Vann er en viktig del av våre liv , men vi vanligvis ikke drikker nok av den. Dette betyr at nyrene og kolon ikke blir spylt med giftstoffer regelmessig. Pass på å drikke riktig mengde vann hver dag for å redusere denne risikoen . Etter " 8x8 Rule" ( 8 gram , åtte ganger om dagen ) vil sannsynligvis få deg nær til riktig hydration nivå .

Peppermynteblader , glatte alm bark , malurt , gresskar frø og kamille er blant de mange urter som har blitt foreslått å ha en positiv effekt på kolon helse . For det meste, disse urtene slappe av og berolige musklene i tykktarmen , og sørger for riktig galle flyte for å holde avføring regelmessig .