Slik fjerner forurensing fra lungene

Lungene er en av de største organene i kroppen din . De er vitale organer i luftveiene , noe som bringer inn og behandler rik oksygen , fjerner karbondioksid og filtrerer ut skadelige partikler . Millioner av mennesker verden over lider av noen form for lungesykdom . Mange av disse lungesykdommer skyldes miljøgifter som luftforurensning , sigarettrøyking , smog , og bakterielle forurensing . Oppbyggingen av disse forurensningene over tid kan føre til alvorlige lungelidelse som lungekreft . En måte å fjerne miljøgifter fra lungene dine er etter avrusning . Du trenger
Timian blad kapsler
hvitløk kapsler arkiv Mullein urt kapsler på
Vis flere Instruksjoner
en

Slutte å røyke og holde seg borte fra andre hånden røyk . Tobakk inneholder nikotin som kan forurense lungene og forårsake alle slags luftveissykdommer . Spør legen din hvis du synes det er vanskelig å slutte. Han kan anbefale produkter som hjelper deg å slutte å røyke . I tillegg må alltid bære med deg en ren kirurgisk maske , slik at du kan bruke den når du ikke kan unngå å legge inn steder hvor det er passiv røyking . Arkiv to

Konsumere timian blad kosttilskudd for å bidra til å rydde lungene dine . Thymol er den aktive ingrediensen i denne potent urten . Det virker ved å slappe av bronkiene mens desinfisering luftveiene dine . Den trygge og anbefalte dosering for timian blad er to 425 mg kapsler om dagen .
3

Ta en hvitløk supplement hver dag . Allicin er den aktive ingrediensen av hvitløk. Det detoxifies potente og helbreder lungeproblemer som forkjølelse og influensa samtidig som lungene eliminere bakterier og andre forurensende stoffer . Den anbefalte dosering for hvitløk er en 500 mg tablett en gang om dagen, helst med mat . Du kan også pynte ditt mat med mye hvitløk for ekstra fordel .
4

Ta en 290 mg mullein urt kapsel hver dag . Mullein urt inkluderer hoste - suppressant og slimløsende stoffer som kan bidra til å rense lungene av forurensende stoffer .
5

Gjør yoga dype pusteøvelser hver dag . Yoga pusteøvelser kan hjelpe hjelpemiddel i avslapping samtidig styrke lungene og bringe dem rike oksygen . Sitt i et rolig sted med ryggen rett og langsomt puste inn og telle til fem sakte . Hold i fire teller og pusten vår i syv punkter. Gjør dette i 10 minutter to ganger om dagen . Også , se ressurs nedenfor for mer yoga puste eksempel videoer.