Hjem rette for Gas & Raping

Gass og den resulterende raping det fører til er et tema de fleste synes pinlig . Likevel , gass , som ubehagelig , ekspanderende følelse i magen eller øvre tarmen , er å snakke med deg . Hva er det å si ? Det avhenger av en rekke ting : hva du nettopp spiste , hvordan du spiste det , om du røyker , hvor spent du er , og hvor ofte du er plaget av det , blant annet. Beskrivelse

Gass er rett og slett for mye luft i magen eller tarmen . Fordøyelsessystemet er en "åpen " system, noe som betyr at det er åpent til utsiden av legemet . Mat går i , kommer avfall ut . Dørene til utsiden , munnen og anus, slipper luft inn i systemet. Litt luft er lett behandlet og ikke forårsaker problemer . Men hvis vi tar på for mye luft , kan vi finne oss ubehagelig , oppblåst, selv kramper . Når lufttrykket i magen bygger seg opp nok , må det gå et . At et sted er ut . Raping er det plutselig utslipp av lufttrykket i magen eller øvre tarmen gjennom munnen . Jo mer luft bygget opp , årsaker jo høyere oppstøt .

Ubehaget av gass skyldes enten svelger luft eller produsere det i tarmen . Spiser for maten for fort , gulping mat eller drikke, og tyggegummi alle lage aerophagia , eller svelger luft . Å drikke kullsyreholdige brus legger til problemet , som de allerede har luftbobler i dem . Røyking produserer overflødig spytt , noe som fører noen mennesker til å ta inn mer luft . Løstsittende proteser er en annen årsak til aerophagia .

Ufordøyd eller delvis fordøyd mat i tarmen gir mat til å gjære og skape gass biprodukter . Kroppen har en hard tid å bryte ned noen typer karbohydrater , slik som enkle sukkerarter som laktose . Også , stivelse , som poteter og pasta , naturlig produserer gass når de passerer gjennom fordøyelseskanalen.
Asafoetida

En av de mest populære hjem rettsmidler for gass og raping er et krydder som heter asafoetida . Også kjent som stinkende tyggegummi , djevelens møkk og mat for guder , er asafoetida innfødt til Iran og har blitt brukt som en digestive hjelpemiddel i århundrer . En klype i varmt vann kan gi lindring fra gass . Eller bland det med 1/2 ts tørr ingefær pulver og litt salt i åtte gram av varmt vann . Asafoetida kan også bli stenket på mat som et krydder . De arbeider for å redusere gass i matvarer som brokkoli , rosenkål og kål . Du kan også lage et omslag ved å dyppe en klut i varmt vann med 1/2 ts dyvelsdrek og plassere den direkte på magen for kramper . Merk at asafoetida har en veldig sterk lukt , og må oppbevares i en lufttett beholder .
Andre rettsmidler

Ta fordøyelsesenzymerfor å hjelpe fordøye mat . Enzymer er avgjørende for fordøyelsen helse og for å redusere gass , oppblåsthet og raping . En daglig probiotiske supplement hjelper også fordøyelsen og kutter ned på gass . Dette er spesielt viktig hvis du er over 40 , fordi vi har mindre enzymer og fordøyelses flora i tarmen som vi alder . Sjekk ut http://beatthebloat.com/å kjøpe enzymer og finne nyttig informasjon .
P Hvis disse tiltakene ikke får de resultatene du trenger , er det tid for å unngå gassproduserende matvarer, for eksempel bønner, kål , brokkoli , rosenkål , løk, blomkål , hele hvetemel , reddiker , bananer og aprikoser . Hvis du er laktose intolerant , tilsett melkeprodukter til den listen , eller ta melkesyrebakteriersom et supplement for å hjelpe deg å fordøye melkeprodukter .

Slutt , drikke kamille te etter måltider eller ved sengetid . Det forbedrer fordøyelsen og bidrar til å løslate fanget gass i systemet .
Hensyn

For folk flest , gass og raping , mens en pinlig plage, er en normal del av livet . Men for andre, er kronisk raping et tegn på en øvre gastrointestinal lidelse som gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) , forsinket ventrikkeltømming eller til og med et magesår . Irritabel tarm syndrom eller IBS , kan også presentere seg som for mye gass og raping . Hvis raping er konstant eller overdreven og disse hjem rettsmidler ikke gi lindring , bli vurdert av en lege for å utelukke en mer alvorlig tilstand .