Retreat til et rolig område hvor du kan være alene med din stykke frukt .
2
Sitt komfortabelt , kopping den oransje i hendene som noen tilbyr til en strålende gud .
3
Begynn å stirre på den oransje , noe som gjør at din eneste funksjon og konsentrasjon i livet . Lukte det . Kjærtegne det . Føler sin vekt .
4
Fortsett til øye på den oransje , og bemerker teksturen i huden sin , hver krik og krok , hver bump og krater , hver glatt sving av sin nydelige form. Drei den oransje som er nødvendig for å få en bedre oversikt .
5
Hold stirrer intenst på den oppkvikket frukt i minst fem minutter, eller til din hodepine går unna.
6
Peel , fortære og nyte !