jeg vet ikke om deg , men når jeg har et stort måltid , vet jeg egentlig ikke føler så stor etterpå . Jeg er trøtt, svak og jeg føler meg virkelig full . All energien kroppen min har forlatt blir brukt for fordøyelsesprosessen , og det ser ut til å suge livet ut av me.Thankfully , har jeg lært at det er visse urter der ute som hjelper til med fordøyelsen . Enhver urt som har bitre egenskaper, for eksempel løvetann blad (som kan være ganske sterk) eller kamille (som har milde bitre egenskaper ) er stor for fordøyelsen . De bitre rektorer i disse plantene bidra til å stimulere fordøyelsesenzymer juice . Når konsumert før , under og /eller etter et stort måltid , det kan virkelig bidra til å holde energien oppe fordi det hjelper fordøyelsessystemetgjør jobben sin selv faster.I har en favoritt-te blanding som jeg nå for å hjelpe fordøyelsen min . Denne blandingen inneholder urter som er lett tilgjengelig for meg . Jeg plukker løvetann blader på våren og forsommeren , og la dem tørke for å bruke året rundt . I tillegg til å ha en mild bitter handling , kan kamille også bidra til å lette magesmerter og kramper . Den peppermynte og grønnmynte er inkludert for å hjelpe smaken blanding, lette flatulens og bidra til å kontrollere en hvilken som helst muskel spasms.This oppskrift er skrevet ved hjelp av den enklere metode , hvilket innebærer at målingen beregnes i " deler ". Bare å velge en måling , for eksempel som en teskje eller en spiseskje til bruk i stedet for "deler ". Så hvis du velger en teskje og ingrediens leser " to deler peppermynte ", vil du legge til 2 ts . av peppermynte til blandingen . Du trenger arkiv tre deler tørket kamille blomster
to deler tørket løvetann blader
en del tørket peppermynte blader
en del tørket peppermynte blader
lufttett beholder på
Vis mer instruksjoner
en
ta litt tid å finne den høyeste kvalitet urter du kan. Hvis du er i stand til å plukke og tørke din egen , gjør du det . Hvis ikke , finner en pålitelig kilde i ditt område . Du kan også bestille online . Sjekk Resources nedenfor for en link til min favoritt leverandør, Mountain Rose Herbs .
To
Kombiner alle ingrediensene i en liten bolle . Rør forsiktig med en tresleiv.
3
Transfer til en lufttett beholder , for eksempel et norgesglass eller en plastboks container . Cover og oppbevares på et kjølig , mørkt og tørt sted .
4
Når du er klar til å drikke , helle en kopp kokende vann over en ts . av urten . Det kan være lurt å bruke en tesil for å gjøre det enklere . Du kan ha en kopp før måltidet , en i løpet , og /eller en etter .
