Hvordan kontrollere tunge perioder med urter

Hvis du lider av en tung menstruasjon ( eller menoragi ) , så du vet drillen . Lei av din situasjon , du besøker legen som deretter setter du på prevensjon for å klare det . Noen leger kan selv foreslå å få en hysterektomi å fikse det .
Men det er naturlige alternativer også . Den prevensjon alternativet forsøker å ta opp det faktum at dine hormoner er ute av klask . Men som en herbalist , jeg tror at det er bedre i det lange løp å stimulere kroppen din på en skånsom måte å fikse ubalansen . For å gjøre dette jeg anbefaler å bruke to typer urter : en som er bra for leveren og en annen som er bra for det endokrine systemet , samt å gjøre følgende endringer i livsstil. Du trenger
En urt fra hver kategori
Seaweed valg
multivitamin med jern
Et sunt kosthold på
Vis flere instruksjoner
en

Velg en urt fra hver category.Liver : • Burdock root • Løvetannrot • Pau d' arco • Gul dock

endokrine systemet : • Wild yam rot • Lakrisrot • Vitex • ingefær • Dong quai

Ta hver urt en gang eller to ganger om dagen i kapselform eller som te. Det er lettere å ta dem som en kapsel , imidlertid. Fortsett å ta det så lenge som nødvendig .
To

Kvinner som lider av kraftig menstruasjon er ofte å gjøre med mineralmangel . Tang er rikt på mineraler og vitaminer , og er også bra for det endokrine systemet . Du kan velge hvilken som helst form for tang som du liker . Min personlige favoritt er nori , tang som brukes til sushi .
3

annet problem kvinner har når de opplever tunge perioder er mangel på jern . Tar en naturlig multivitamin med jern er en god måte å bidra til å holde jern nivåer ved normal . En annen god måte er å også spise matvarer som er rike på jern som grønne bønner , små mengder kjøtt ( hormon gratis ) og spinat .
4

Spise et sunt kosthold er også viktig . Dette inkluderer hele korn, hormonfrieproteinkilder og masse grønne grønnsaker .