Treningsprogrammer for Physical Therapy

Enten brukes som en metode for å gjenvinne mobilitet , eller som et verktøy for å hjelpe til med smertebehandling og helbredelse , kan fysioterapi gir mange fordeler for de som bruker denne type øvelse diett . Det finnes flere typer fysisk terapi programmer , ofte utformet for å målrette bestemte områder av kroppen , eller bistå i å reparere konkrete skader . Imidlertid kan en hel kropp program også brukes for de som ønsker å gjenvinne kroppen styrke . Start med Core Strength og Breathing

Akkurat som med hvilken som helst øvelse diett , begynner fysioterapi ved å styrke kjernemuskulaturen ( de musklene i magen eller midten av kroppen ) og arbeider på riktig pusteteknikk . Dette gjelder uavhengig av målsonen for din individuelle fysioterapi program .
Fokus På Din målområde

Hensikten med fysioterapi er ofte å gjenvinne mobilitet etter en hjerneslag eller annen ødeleggende sykdom , eller for å hjelpe reparere kroppen din og behandle smerter etter en skade . Derfor fysisk terapi programmer fokuserer ofte på en bestemt kroppsdel ​​eller et område av kroppen . For eksempel , hvis noen tårer muskel i skulderen , det ideelle treningsprogram bidra til å gjenopprette fra denne skaden bør inneholde øvelser som fokuserer på armen , skulderen og overkroppen for å styrke musklene og øke omfanget av bevegelse .

Inkluder Ekstra utstyr

Mens det er viktig å tempoet selv når du begynner en fysisk terapi program for å sikre at du ikke gjør mer skade enn godt , til slutt kan det være fordelaktig å legge til bruk av utstyr til ditt treningsprogram. Noen felles utstyr kan omfatte parallelle barer, mosjon motstand band , yoga baller, eller lavt nivå frie vekter .
Vite forskjellen

Fysioterapi øvelser kan også brukes i typiske treningsprogrammer . Det er imidlertid viktig å merke seg det er en forskjell mellom vanlig øvelse og fysioterapi. Fysioterapi er ofte brukt fordi omfanget av bevegelse eller muskelstyrke har vært begrenset . Derfor mange typiske oppgaver er ikke hensiktsmessig for fysioterapi . Fysioterapi bør fokusere primært på langsomme og kontrollerte bevegelser , i motsetning til strengere aktivitet .