Hva gjør en sexterapeut?

Sexterapi er en type psykoterapi som hjelper mennesker med seksuelle problemer. Sexterapeuter er psykisk helsepersonell som har spesialisert opplæring i seksuell helse. De jobber med enkeltpersoner, par og familier for å ta opp en rekke seksuelle problemer, inkludert:

- Erektil dysfunksjon

- For tidlig utløsning

- Kvinnelig seksuell opphisselsesforstyrrelse

- Orgasmisk lidelse

- Dyspareuni (smertefullt samleie)

- Vaginisme (ufrivillig sammentrekning av skjedemusklene)

- Parafilier (seksuelle lidelser preget av uvanlig eller upassende seksuell atferd)

- Seksuell angst

- Lav seksuell lyst

- Seksuelle traumer

Sexterapeuter bruker en rekke terapeutiske teknikker for å hjelpe mennesker med seksuelle problemer. Disse teknikkene kan omfatte:

- Utdanning om seksuell anatomi og funksjon

- Kommunikasjonsøvelser

- Sensert fokus (introduserer gradvis berøring og intimitet)

- Avspenningstrening

- Kognitiv-atferdsterapi

- Hypnoterapi

- Medisinering (i noen tilfeller)

Sexterapi kan være en nyttig behandling for en rekke seksuelle problemer. Hvis du opplever seksuelle vansker, snakk med legen din eller psykisk helsepersonell om hvorvidt sexterapi kan være riktig for deg.

Hva du kan forvente:

Hvis du vurderer sexterapi, kan du forvente følgende:

- Terapeuten din vil ta en detaljert seksuell historie, som vil inkludere spørsmål om dine nåværende seksuelle problemer, samt dine tidligere seksuelle erfaringer, holdninger og tro.

- Terapeuten din vil vurdere dine individuelle behov og utvikle en behandlingsplan som er skreddersydd for dine spesifikke bekymringer.

- Terapiøkter vil vanligvis vare i 45-60 minutter og kan holdes en eller to ganger i uken.

– Sexterapi kan være en veldig personlig og intim opplevelse, men det er viktig å være åpen og ærlig med terapeuten din slik at de effektivt kan hjelpe deg.

Sexterapi kan være en svært effektiv behandling for seksuelle problemer, men det er viktig å huske på at det kan ta litt tid å se resultater. Med tålmodighet og engasjement kan sexterapi hjelpe deg å overvinne dine seksuelle vansker og nyte et sunt og tilfredsstillende sexliv.