Vitamin D Lysterapi

Et fettløselig vitamin , vitamin D, blant annet vitamin D2 og D3 , kan fås fra mat , kosttilskudd , sollys , og kunstig lys . For dem diagnostisert med en vitamin D-mangel , kan lysterapi være foreskrevet . Fordeler med Vitamin D

Vitamin D hjelpemidler i absorpsjon av kalsium , noe som bidrar til å støtte et sterkt skjelett . Ifølge Mayo Clinic , har forskning vist at vitamin D kan beskytte mot høyt blodtrykk , osteoporose , kreft og enkelte autoimmune sykdommer .
Vitamin D-mangel

Utilstrekkelig eksponering for sollys , kombinert med utilstrekkelig inntak av vitamin D fra mat kilder og kosttilskudd , kan resultere i en mangel på vitamin D.
Vitamin D Lysterapi

lysterapi innebærer å komme ut i solen hver dag eller bruke tid hver dag under spesielle lyspærer . Disse pærene er svært lyse , med 5000 lux ( et mål på lysnivåer ) eller mer .
Beste tiden å planlegge Lysterapi

Light har fordeler som helst på dag . Men lysterapi oppnådd i morgen har litt flere fordeler, ifølge The Body Blues .
Effekter av for mye lys

Ifølge The Body Blues , overeksponering for sollys og UV-stråler kan forårsake hudkreft , grå stær eller øye- tilstand mascular degenerasjon . For mye kunstig lys kan utløse mani hos mennesker med bipolare lidelser , eller nervøs og engstelig følelser hos friske mennesker .