Holistiske behandlinger for astma

Astmaanfall blir ofte utløst av faktorer som for eksempel støv , pollen , muggsopp , enkelte matvarer , kjæledyr dander , stress og altfor hard trening , spesielt i kaldt vær . Når en person lider et astmaanfall , tykt slim i lungene gjør det vanskelig å puste , forårsaker symptomer som inkluderer hoste , piping i brystet og kortpustethet . Naturlig rettsmidler tilbyr trygge , alternative behandlinger for astma lider i tillegg til eventuelle foreskrevne medisiner de trenger for å ta for å håndtere sykdommen og kontroll symptomer . Allergener

Selv om slimproduksjon er et naturlig immunforsvar , kan følsomhet for visse allergener eller irritanter føre bronkiene til å hovne opp og blokkere med slim , og bringer på et astmaanfall . Vanlige allergener inkluderer dyrehår , fjær , husholdningskjemikalier , støvmidd , sigarettrøyk , pollen og sterkt duftende luftrensere , parfyme og parfymer .
Vitaminer

Vitamintilskudd , spesielt vitaminene B6 og B12 , kan bedre pust og redusere tungpustethet . Bioflavinoids , men ikke teknisk sett en vitamin , har anti - inflammatoriske egenskaper og fungere som en naturlig antihistamin .
Breathing

Styrke luftveiene ved å lære riktig pust teknikker , puste dypt gjennom den nedre buk stedet for brystet. Pusteøvelser fokusere på hvordan du bruker musklene i mellomgulvet og nedre del av brystet .
Diet

Unngå å konsumere meieriprodukter, stekt og sukkerholdige matvarer , nøtter, ris og linser , da disse matvarer er vanskelig å fordøye og kan produsere slim. Drikk rikelig med vann for å hjelpe tynt slim i lungene .
Koffein

Ifølge American Academy of Allergy Asthma og immunologi , viser forskning at koffein kan ha en kort varig effekt på astma . Mens astmasyke ikke bør stole på å drikke et par kopper kaffe hver dag for å forebygge astma symptomer , hvis du befinner deg i en nødssituasjon, og føler et angrep på , kaffe , sjokolade eller kakao kan være effektive raske substitutter til du kan komme til din medisinering .
Fish Oil

En fersk studie utført ved Indiana University antydet at omega - 3 fiskeolje kan være effektiv i behandling av symptomer på anstrengelses utløst astma . Fettsyrene som finnes i tran og olje som finnes i kaldt vann fisk som laks fungere som en anti - inflammatorisk .