Naturlige måter å øke mannlig potens

Mange menn er på jakt etter naturlige måter å øke sin styrke . I noen tilfeller skyldes dette at de ikke liker tanken av bivirkningene som kan komme med de medikamenter som er tilgjengelige , og i andre tilfeller leve et naturlig livsstil er viktig for dem. Så lenge at du ikke har noen underliggende alvorlige helseproblemer som påvirker sin styrke, er det en rekke naturlige måter å øke styrken . Alkohol, røyking og Rusmiddel

Alkohol , røyking og narkotiske stoffer kan påvirke den mannlige libido til det verre . Det er viktig å slutte å drikke alkohol , røyke og gjøre narkotiske stoffer hvis du ønsker din libido å sprette tilbake . Når menn drikker mye alkohol , kan det føre til erektil dysfunksjon , selv etter at alkoholen har forlatt sine systemer . Røyking kan begrense blodtilførselen til penis og som sådan kan også forårsake alvorlig erektil dysfunksjon . Narkotiske stoffer har også en alvorlig innvirkning på den mannlige libido og bør ikke brukes .
Sink og vitamin B

Testosteron er hormonet som styrer libido . Hvis du opplever problemer med potensen , kan det være fordi testosteronnivået har gått ned . En grunn testosteronnivåerreduksjonen er en mangel på sink og vitamin B i dietten. Bare å legge noen matvarer som har høye nivåer av disse stoffene i kostholdet kan hjelpe kroppen din til å begynne å produsere testosteron igjen , og bringe testosteron nivåer opp . Noen eksempler på matvarer som inneholder sink er rå østers, brun ris , kalkun og ost . Noen eksempler på matvarer som inneholder vitamin B er egg , bananer , avokado og laks .
Ginko Biloba

Ginko biloba har vært brukt i Asia i hundrevis av år for å øke blodstrømmen til hjernen . En heldig bivirkning av dette er at ginko biloba også øker blodstrømmen til penis. Siden økt blodstrøm er nødvendig å opprettholde en ereksjon , kan denne urten være en måte å øke styrken .
Redusere stress

Stress kan føre til en mann for å fokusere så mye på hva som understreker han at hans styrke er redusert. Lære å redusere stress er en naturlig måte å øke styrken . Det er viktig å lære sunne måter å håndtere stress slik som dyp pusting , yoga eller snakke med noen som bryr seg . I mange tilfeller , når belastningen er lettet libido øker og vender tilbake til det normale. Når stress er kombinert med andre ting som kosthold endringer , for eksempel , øker dette sjansene for suksess .