Holistisk Menopause Relief

Menopause symptomer er ofte ubehagelig fysisk , følelsesmessig og psykologisk. Overgangen til overgangsalder er preget av hetetokter , nattesvette, depresjon , trøtthet , tørr hud og andre symptomer som ligner premenstruelt syndrom . Holistisk menopause lettelse fokuserer på å fremme hormonelle balansen og redusere angst . Lakrisrot

En stift i kinesisk urtemedisin , er lakris rot en kraftig urt som ofte brukes til å balansere kvinnelig hormon uregelmessigheter . Lakris rot kan bidra til å avlaste perimenopausal symptomer som væskeretensjon , kramper , brystsmerter, tretthet og humør svingninger . Lakris rot kan også bidra til å heve progesteron hormon nivåer, som er nødvendig for å balansere ut den økte nivåer av østrogen til stede i perimenopausal kvinner . Heving av progesteron vil bidra til å motvirke PMS -lignende symptomer som er forårsaket av økt østrogensekresjon . Lakris rot kan finnes i te og pilleform i de fleste naturlige helsekostbutikker . Lakris rot te kan gjøres billig ved simmering en teskje av tørket , organisk lakris rot i åtte gram vann i 10 minutter . Lakris bør ikke tas av de som har en historie med høyt blodtrykk , kan så store doser av urten forverre tilstanden .
Hage Sage

Når hagen salvie er nevnt , de fleste forbinder urt med kulinarisk krydder . Mens fantastisk i denne egenskap , er hagen salvie også en god urt for helhetlig menopause lettelse . Hage salvie synes å ha østrogen effekt på kroppen . Urten reduserer intensiteten av perimenopausal symptomer som hetetokter, ømme bryster , sykkeluregelmessigheter. Hage salvie er også brukt som en nerve tonic , lindre angst og depresjon . Hage salvie kan være økologisk dyrket i hagen eller blomsterpotte . Hage salvie te lett kan tilberedes hjemme ved infusjonen tørkede hage salvie blader i åtte gram av kokende vann i 10 minutter . Drikk te tre ganger om dagen , eller rett før sengetid for å lindre nattesvette og hetetokter
Vitex

Vitex , også kalt chasteberry , bidrar til å avlaste mange perimenopausal og menopausale symptomer ved å fremme hormonbalansen . Bærene av denne urten handle på hypofysen , balansere østrogen og progesteron hormon sekret . Dette er av særlig betydning for perimenopausal og postmenopausale kvinner fordi forhøyede nivåer av østrogen og reduserte nivåer av progesteron er hva årsaken fleste ubehagelig PMS -lignende symptomer opplevd. Vitex kan tas i te form av steeping en teskje av modne , økologiske bær i en kopp kokende vann i opptil 15 minutter . Tillate en til to måneder med daglig inntak for optimale resultater som denne urten er ganske mild .