Holistisk Cures for Foot Pain

Våre føtter ta juling på en daglig basis . Den primære årsaken til fots smerte er skade på foten , sko som ikke passer ordentlig og overforbruk av våre føtter , ifølge Mayo Clinic . (Se flere ressurser. ) Andre forhold , som for eksempel leddgikt og strukturelle defekter , kan føre til fotproblemer . Hvis vår foten funksjon er svekket , det gjør livet svært vanskelig . Refleksologi

Prøv refleksologi å berolige foten din smerte . Refleksologi består av trykk terapi . Denne teknikken er blitt brukt i flere tusen år i India, Kina og Egypt som et middel for banishing smerte og herding og forebygging av sykdom. Refleksologi er basert på premisset om at visse refleks poeng (eller nerve soner ) reise fra bunnen av våre føtter til toppen av hodet vårt . Disse punktene omfatter alle våre vitale organer . Når trykket er brukt av en utdannet refleksolog til energibaner eller meridianer , på sålen og sidene av føttene , kan dette finne årsaken til noens sykdom og smerte .
Akupressur

En annen tilnærming er akupressur . Michael Reed Gach , direktør for Akupressur Institute of Berkeley , California, og forfatter av Akupressur er Potent Point ( Se Flere ressurser ) , anbefaler å trykke på toppen av foten i dalen ligger mellom andre tå og stortåen å lindre smerte i stortåen . Fortsett å trykke på dette stedet i 60 sekunder . Hvis du har foten kramper , trykk på den øverste buen på foten , omtrent en tommelbreddefra ballen av foten . Gjør dette i ett minutt .
Aromaterapi

Aromaterapi , så usannsynlig som det kan høres , kan bidra til å redusere foten din smerte . Judith Jackson , forfatter av Scentual Touch : En personlig guide til Aromaterapi , anbefaler soaking føttene i 10 dråper hver av lavendel og einer eterisk olje , som du legger til to liter varmt vann . Suge føttene i 10 minutter .
Apis , Svovel , Graphite
p Hvis føttene er hovne og er svie og brenning , ta en dose av Apis tre ganger om dagen , anbefaler Dr. Andrew Lockie , forfatter av boken The Family guide til Homeopati . Lockie bemerker at svovel vil hjelpe hvis du har brennende føtter , særlig om natten . Dersom føttene brenne når du går , anbefaler han å ta Graphite 6C tre ganger daglig . Disse produktene er tilgjengelige i helse-butikker . Han råder bruke disse rettsmidler for tre uker . Hvis de ikke hjelper , kan du se en homeopat eller lege .
Strekker

Strekk foten første om morgenen , før du får ut av sengen og før du legge noe press på den. En annen teknikk , dette er anbefalt av holistisk helse - coaches.com ( se referanser 2 ) , er å plassere en kjevle eller tennisball under foten og bruke buen på foten din til å rulle den. Etter at du mestrer dette , stå opp og gjøre øvelsen .
Sko

Få deg noen sko som passer godt og er komfortabel og gir deg støtte . Legg sålene . Ifølge holistisk helse - coaches.com , støtter støttende innleggssåler /bue , sammen med trening , vil minske foten din smerte over tid .