Fordeler med Sauna &Steam rom

Bruken av et dampbad eller badstue er en helse praksis at folk har vært utnytte i tusenvis av år . Med en rekke helsemessige fordeler , er det ansatt hele verden for avgiftende og avslapning . De er forholdsvis enkle å montere , og kan være så ytre eller enkelt som eieren ønsker. Som de har en slik innvirkning på kroppen , bør man vise forsiktighet ved bruk av dem hvis en person har noen helsemessige problemer . Fysiske effekter

På grunn av varmen i badstuen , med i 10 til 15 minutter , vil pulsen øke 50 til 75 prosent . Kan ikke spre varme , kjernen kroppstemperatur øker . Dette skaper en kunstig feber tilstand som stimulerer immunsystemet . Blodårene utvider seg, og i et forsøk på å kjøle seg ned , sender kroppen 50 prosent mer blod til huden og begynner å svette , ofte voldsomt .
Forsiktighets

grunn av virkningene av en badstue bemerket , personer med svekket helse bør oppsøke lege før du bruker en badstue og dampbad . Folk på spesielt høy risiko er de med hjertelidelser eller som er gravide , som begge allerede har anstrengt hjerte-systemer og kan ikke være i stand til å håndtere den forhøyet puls opprettet av varmen . Berusede folk bør også bruke forsiktighet, da deres dømmekraft er svekket , og de kan bo i badstuen lenger enn deres organer kan håndtere .
Fordeler

Fordelen på dampbadet kommer fra dens virkninger. Hjertefrekvensen er forhøyet til at for å ta en rask spasertur, som øker metabolismen . Musklene blir varmere fra forhøyet kroppstemperatur som gir større sirkulasjon og oksygenering til vev . Muligens den største fordelen er fra den store mengden svette som produseres . Femten til tjue prosent av giftstoffer blir fjernet gjennom huden og svette . Med regelmessig bruk , kan badstuer bidra til å holde huden gift gratis og oksygenrikt .
Funksjoner

En badstue eller damprom kan bygges fra nesten ethvert materiale med kjernefunksjoner er at det er et eller annet sted for å sitte , en varmekilde , en vannkilde , og en noe lufttettstruktur. De fleste badstuer i dag er laget av tre med benker hele for sitteplasser . Det er en liten varmekilde som vann kan helles på i mer eller mindre damp som ønsket.
Historie arkiv

Folk har brukt dampbad i tusenvis av år, og i mange forskjellige stiler . Romerne hadde massiv dampbad i sine badehus laget av marmor og gull som kan romme hundre mann . Indianerne gjorde damp stuene ut av huder og jord som de ville bruke for rensing og åndelig praksis .