Hvordan oppnå Self- Healing

Mange slår til alternative former for healing når møtt med sykdom eller smerte . Self- healing refererer til kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv gjennom orkestrering av immunsystemet og energibanene i kroppen . Det er mange måter å oppnå selvhelbredende inkludert meditasjon , Reiki , Qi Gong , og pusten arbeid . Alles veien til helbredelse er forskjellige, men noen tiltak kan iverksettes for å komme i gang mot selvhelbredelse . Instruksjoner
en

Implementere pust arbeid i det daglige liv . Dyp pusting roer sinnet og kroppen og letter stress. Bare 10 minutter en dag med dyp og fokusert pust kan endre din helse og dramatisk redusere stress.
To

Begynn å meditere daglig . Det finnes mange typer meditasjon , fra guidet meditasjon til enkle pusteøvelser. Meditasjon tømmer tankene og lar kroppen til å slappe av og begynne å helbrede seg selv . Mange kulturer og religioner bruke meditasjon til å koble den fysiske kroppen til den ikke-fysiske plan av bevissthet .
3

Praksis Qi Gong for å målrette spesifikke problemområder i kroppen . Qi Gong er en type flytte meditasjon som fungerer med de interne energibanene i kroppen . De koreograferte bevegelser gjenspeiler elementer i naturen , utnytte de helbredende energier i universet og har blitt brukt av buddhistiske kulturer i århundrer .
4

Møt med en Reiki utøveren å motta en Reiki healing . Reiki er en form for hands-on healing , med fokus på energisentre i kroppen eller chakraene . Mange finner motta en Reiki healing avslappende og foryngende .
5

Se innover . Du må kanskje trene problemer fra fortiden eller nåtiden . Følelser kan manifestere seg i kroppen som sykdom eller smerte og møte med en rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg slippe smerte og bevege seg mot helbredelse .