Hva gjør en Sauna Gjør

? En sauna er et dampende varmt rom der tid er brukt , etterfulgt av å gå inn i kaldt vann . Bruken anses hygienisk samt gunstig for god helse . Historie

Hippokrates oppmuntret svette som veien til helbredelse . Og den gamle medisinske tradisjonen med Ayurveda også fremmet svett som å være gunstig for helsen . Andre kulturer også innlemmet svetten " hus" for helbredelse , fellesskap og åndelighet.
Funksjon

Å være i en badstue med fuktig eller tørr varme resulterer i en økning i kroppstemperatur. Den innledende heat er tørr varme , og deretter vann helles over oppvarmede steiner , noe som resulterer i et dampbad .

Fordeler

Huden er kroppens største organ av legemet , og varmen av badstuen resulterer i svette, noe som bidrar til å rense kroppen . Saunas kan brukes til å fjerne tungmetaller fra kroppen. Varmen fra en sauna forbedrer blodsirkulasjonen .
Advarsel

Varme kan være for mye for enkelte individer som de eldre , gravide kvinner , alle med hjertesykdom , eller noen som har brukt alkohol eller narkotika .

ikke bo i lenger enn anbefalt. Du kan besvime mot overoppheting . I tillegg bør bruken av barn være under oppsyn . Re - hydrering ved å drikke vann er nødvendig siden badstuen resultater i vanntap . Vær forsiktig hvis du har en medisinsk tilstand, og ta kontakt med legen din hvis du skal bruke en badstue .

Hensyn

Visse typer badstuer (for eksempel vedfyrt finsk sauna ) generere negative ioner .