Bukspyttkjertel Detox

Den menneskelige bukspyttkjertelen utfører flere funksjoner som er avgjørende for menneskers helse som produserer insulin og utskiller fordøyelsesenzymeravgjørende for riktig metabolismen . Alkoholmisbruk, røyking, miljøgifter og overindulging i søte og rike matvarer kan alle påvirke bukspyttkjertelen funksjon, sette oss i fare for sykdommer som pankreatitt og diabetes . Avgifte bukspyttkjertelen og vedta en sunn livsstil er både nødvendig for å opprettholde bukspyttkjertelen helse . Diet

Støtte bukspyttkjertelen detox og helse ved å eliminere raffinert sukker og rike fet mat . Legg frisk frukt og grønnsaker, som rosenkål , tomat , agurk, spinat og asparges til kosthold . Papaya og ananas vil gi kroppen din med fordøyelsesenzymerden trenger og ta stress av bukspyttkjertelen .
Trening

Fordi bevegelsen er viktig for kroppen , og legger trening til din daglige rutine vil også fremme bukspyttkjertelen detox . Sikt i 30 minutter hver dag med moderat trening som gåing . Pusteøvelser er også gunstig og bør utføres minst en gang om dagen, helst etter våkner eller rett før du sovner .
Bor hydrert

Hydration er avgjørende for bukspyttkjertelen helse . For å holde deg hydrert og fremme avgiftning , drikke mellom 8-10 glass flat mineral vann om dagen. Dette vil fremme avgiftning via nyrene . Også begrense alkohol og koffein forbruk .
Yoga

Noen yoga Postures er utmerket for å stimulere bukspyttkjertelen og hjelpe bukspyttkjertelen detox . Den dype pust typisk involvert i yoga hjelp stimulere lymfe .
Dry Børsting

Bruk en myk børste med naturbusteller en loofah svamp å børste huden på hele kroppen . Begynn ved føttene og jobb deg opp ved hjelp av myke sirkelbevegelser alltid mot hjertet . Dette vil fremme lymfesirkulasjonen i kroppen din , som igjen fremmer avgiftning .