Natural Cures for Narkolepsi

Narkolepsi er en søvnforstyrrelse som rammer mange mennesker . En person som lider av narkolepsi føles plutselig innsettende søvnepisoder og er ekstremt trøtt hele dagen . Det er ingen kjent kur , men det er noen skritt en person kan ta for å forbedre tilstanden naturlig. Akupunktur

Akupunktur har vist seg å redusere søvnproblemer ved å gjenopprette flyten av chi ( energi ) gjennom kroppen .
Yoga og meditasjon

Siden yoga og meditasjon er stress midler; ved å praktisere dem skal det bidra til å slappe kroppen din og påberope sunt søvnmønster .
Lysterapi

Lysterapi vilkår kroppen din til å sove når det er ment å . Ved å gjøre dette , kan du flytte søvnmønster rundt til når du trenger å sove .
Unngå naps

Ved å unngå naps i løpet av dagen , bør du være veldig sliten om natten , bør som gjør deg i stand til å få en hel natts søvn og følelsen uthvilt neste dag .
bruke sengen for søvn bare

du må tilstanden hjernen din at sengen er for søvn bare . Dette betyr ikke lese eller se på TV i sengen . Når hjernen din gjør denne sammenheng , bør du sove godt og restfully .