Homeopatiske Cures for høy triglyseridnivåer

I tilfelle du ikke er kjent , triglyserider er en type fett som er laget av kroppen din for å gi umiddelbar energi . Men , kan måten du spiser innføre ekstra triglyserider i systemet ditt. Hvis du har blitt diagnostisert med høyt triglyseridnivåer , kan du være i fare for å utvikle et mer alvorlig helseproblem . Bestem Triglyseridnivåer
p Hvis du er bekymret for at kostholdet ditt kan være medvirkende til høyere enn normale triglyseridnivåer i blodet ditt , kan du gå til en lege for å få dem testet . Legen din vil trekke et lite beløp av blod til test. Du bør være sikker på å unngå mat , alkohol og narkotika for 8 til 12 timer før testen . Normale nivåer er noe mindre enn 150 mg /dL .
Forstå Risk

Selv om forskerne aldri har demonstrert en direkte sammenheng mellom høye triglyserider og hjertesykdom , har høye triglyserider er vanligvis en indikasjon på at du har lavere enn normalt nivå av HDL -kolesterol ( den gode typen ) , og dette betyr at du bærer rundt for mye fett i blodet ditt . Over tid kan dette føre til tilstoppede arterier og andre komplikasjoner som setter ditt hjerte .
Dissect kosten

Legene er enige om at å endre kostholdet ditt er det mest effektiv måte å redusere triglyseridnivåer . Prøv å unngå matvarer som har et høyt fett -og sukkerinnhold , som sukkertøy , og definitivt eliminere eventuelle mettet fett fra kostholdet ditt . Noen eksperter anbefaler en ekstrem diett som kalles " ris og frukt" kosthold, som har vist seg å drastisk redusere triglyseridnivåer i de som kan feste med det lenge nok . Legene har også anbefalt å konsumere komplekse karbohydrater , som pasta , bønner , ris og hele korn , for å redusere triglyserider , derimot, må du være forsiktig med å konsumere disse karbohydrater uten å legge en haug med fett .