En av de viktigste måtene å holde leveren sunn er å spise et sunt kosthold . Opprette en diett basert på rå mat , er i motsetning til raffinert og bearbeidet mat det første skrittet for å bedre leveren helse . Legge til flere friske frukter og dampede grønnsaker til din daglige inntaket . Reduser mengden av animalske proteiner og fett du spiser . Også drikker mer vann og minimere mengden av alkoholholdige og koffeinholdige drikker du har hver uke . Alt dette gir leveren en pause .
Urter
Milk tistel er den beste supplement til å ta hvis du ønsker å rense leveren din . Denne urten kan både rense leveren og gjenoppbygge sine celler . Leveren er en av de eneste organer som kan regenerere seg selv. For å bruke det , ta en standardisert ekstrakt som er 80 prosent silymarin i minst 30 dager . Sørg for å rådføre seg med en lege først . Noen pasienter har en dårlig reaksjon på melk tistel på grunn av sin østrogen egenskaper . Løvetann er en annen god rensing urt .
Homeopati
Homeopati er blant en av de mildrettsmidler for noen sykdom . Den bruker en mer helhetlig tilnærming til sykdom . I stedet for å bare behandle symptomet , homøopatiske leger stille spørsmål om personens følelsesmessige , mentale og fysiske tilstander . Legen bruker informasjonen til å kombinere en unik blanding av urter i en fortynnet væske for deg . Vanlige urter for å beskytte og helbrede leveren er: Arjun eller Terminalia Arjuna ) , ryllik eller Achillea millefolium , tetterword eller Chelidonium majus , og hvit bryony eller Bryonia alba . Dosen er vanligvis tatt under tungen tre eller fire ganger om dagen .