Spider og åreknuter er blodårer som blir utvidet på grunn av økningen i vein press . De kan forårsake kramper , sammen med en brennende følelse og smertefull betennelse . Daglig inntak av alt fra 600 til 1200 mg vitamin E og opp til 3000 mg daglig av vitamin C kan lindre smerte og leggkramper assosiert med disse forholdene .
Varme Kompresjoner
Varme kompresjoner , enten i form av et varmt vann suge eller en varmepute, er kjent for å lindre smerter og plager ved å løsne leggmusklene . Bare plassere føttene i en balje med noenlunde varmt vann eller direkte på en varmepute . Varmen vil utstråle fra føttene oppover til bena .
Massasje
Kombiner 10 mg av kamfer sammen med 200 g av sennep olje og legg inn en flaske . La de flaske ingredienser for å sitte ute i solen til kamfer er helt smeltet . Ifølge RxList.com , stimulerer kamfer nerveender og reduserer smerte når påføres huden , mens Mamaherb.com rapporterer sennep olje inneholder alkaloider og riccin at arbeidet som et beroligende middel .
Massere føttene og bena med dette blandingen før du går til sengs , og deretter vikle en bandasje rundt bena for å holde musklene intakt . Du skal føle smerter lindring nesten umiddelbart , noe som bør fortsette i morgen og neste dag .