Helse og Sykdom
Når den kinesiske godbit for akne , anbefaler de en streng diett som er svært lav i mettet fett . Siden innsiden av legemet påvirker utsiden, bør spise sunt for å forhindre utbrudd. Hold deg unna for mange karbohydrater , særlig hvitt brød , hvit ris og søtsaker . Karbohydrater har en tendens til å føre til betennelse, slik at de kan bidra til akne. Også holde seg borte fra mat som skaper Yang , eller varme i kroppen , noe som er hvitløk , krydret mat og kaffe . Mens behandle din akne , bør du få rikelig med frisk frukt og grønnsaker, som inneholder vann og fiber . Fersk frukt og grønnsaker vil bidra til å balansere det overskytende Yang i kroppen din , som til slutt vil tømme akne . Du bør prøve å ikke spise rødt kjøtt , mens behandling av akne, fordi det er høy i mettet fett . Hold deg til de magreste proteiner du kan, inkludert bønner , soya og fisk .
Hygiene
Opprettholde riktig hygiene vil hjelpe deg å fjerne kviser du har, og hindre tilbakefall . Opprettholde en daglig hygiene diett selv etter at du har ryddet din akne . Når du rengjør huden din , bruker en eksfolierende renere eller børste for å sluff av døde hudceller som samler seg hver dag, og kan blokkere porene , forårsaker akne . Din hudens PH nivå bør være litt surt , slik at bakterievekst vil bli motløs . Unngå vanlige såper, som har en tendens til å være mer grunnleggende . Bruk av milde syrer til huden din , som for eksempel sitronsaft , tea tree olje , og glykolsyre, vil hjelpe eksisterende blemishes klart opp .
Kosttilskudd
Når du ikke får de riktige næringsstoffene fra kosten din , trenger du kosttilskudd for å holde Yang i balanse . Vitamin A og sink er de mest vanlige vitaminmangel hos personer som lider av akne . Sink er spesielt viktig ved behandling av acne. Det bidrar til å helbrede akne arr og hindrer fremtidig arrdannelse . Det hjelper også kroppen din motstå betennelse og infeksjon, som bidrar til akne . Du bør ta 50 milligram sink per dag frem til din acne klarner opp .