Brett et stykke flanell stoff inn fire . Legg den i en glassbolle . Hell ca 2 oz . av ricinusolje over stoffet . Tillate oljen å mette duken. Vend stoffet hvis det er nødvendig for å sørge for at den er mettet . Dette bør ta ca 5 til 10 minutter .
To
Fjern olje - gjennomvåt stoff fra bollen . Plasser den på det berørte området . Trykk lett på stoffet for å sikre det. Dekk flanell med plast klamre wrap som er litt større enn flanell . Påfør en varmepute satt til medium på toppen av sekken . La lakserolje pakke på det berørte området i 30 til 60 minutter .
3
Fjern varmeputen , og deretter fjerne pakken . Kast plastfolie . Tørk huden som var under pakken , med en fuktig vaskeklut som ble dyppet i varmt vann . Klapp området tørt . Sett flanell klut i en zip - tett pose og lagre det på et kjølig sted . Kluten kan gjenbrukes 06:57 ganger ved å legge litt mer olje om nødvendig.
naturopathy