Naturopathic Puste Behandlinger

Hvis du lider av pustevansker eller du er ute etter å redusere stress, så naturopathic puste behandlinger kan være til stor nytte . Naturopaths ansette en rekke naturhelsebehandlinger fra hele verden for å forbedre helsen til lungene , kvaliteten på pust , og inntaket av oksygen . Ved å praktisere varierte pusteøvelser kan du forbedre energinivået , humør og kardiovaskulær helse , og forebygge sykdom . Puste med magen

puste med magen , også kjent som naturlig pusting eller buk puste , er når kroppen åndedrag i de øvre , midtre og nedre deler av lungene og får en full pust . Puste fra de øvre og midtre deler av lungene produserer overfladisk pust , med mindre oksygen nå blodet. Utvidelse av magen og ved hjelp av membran muskler til å inhalere , i motsetning til brystkassen , får full adgang til de nedre fliker i lungene. Denne formen for pusting blir undervist i yoga og bidrar til å øke energi og redusere stressnivået .
Meditasjon
meditasjon , yoga og tai chi hjelp til å fremme et sunt pust stil .

Mekling og meditative praksis - for eksempel tai chi , qi qong , mantraer , Hawaii mana pust og yoga - utnytte og kontrollere pusten spesielt for å skape et rytmisk , langsom pustemønster og indusere avslapning . Disse metodene har betydelige psykiske og fysiske helsemessige fordeler , senke risikoen for hjerte-og karsykdommer , redusere angst og depresjon , og bedre tretthet . En studie publisert i " British Medical Journal " i 2001 fant at åndelig praksis , slik som bønn og yoga mantraer , induserte en pusterytmen som senket blodtrykk , økt stress og dratt luftveiene .


Buteykos Breathing

Buteyko puste er en metode for breath som i økende grad blir anbefalt for astmatikere av leger og naturopaths . Opprinnelig oppfunnet av en ukrainsk lege i 1960 , støtter nyere vitenskapelig forskning nå sin effektivitet . I 2003 "New Zealand Medical Journal" publisert en undersøkelse som viste Buteykos var effektivt i å redusere symptomene på astmapasienter. Buteykos virker ved å redusere og begrensende flyten av pusten , begrense puste bare gjennom nesen , og å hjelpe pasientene til å slappe av når astmatiske symptomer begynner å skje .
Herbal Medicine

naturopaths , vil naturopathic leger og medisinske urte ofte benytter urtemedisin som en metode for behandling av tilstander som svekker pusting og reduserer levedyktigheten til lungene. Urter for å rydde opp lungeinfeksjoner og bronkitt inkluderer pleuritt rot, grindelia , solhatt , elecampane og timian . Urter for å åpne opp luftveiene og bronkiene inkluderer ascelpius , lungwort , elecampane , bakken eføy og svart haw . Urter for å redusere betennelse i lungene inkluderer ginkgo og gurkemeie .