Naturlig leddgikt rettsmidler

Leddgikt er ikke en sykdom . Begrepet omfatter 100 forskjellige typer av sykdommer . Nesten én av fem voksne har en form for leddgikt . Mens leddgikt sykdommer varierer i alvorlighetsgrad og symptomer , de har alle én ting til felles : smerte . Smerten er vanligvis i ledd , bindevev og muskler . Mange som lider av leddgikt ser på naturpreparater som enten en erstatning for eller supplement til reseptbelagte stoffet omsorg . Kosthold og ernæring

Dietten kan spille en stor rolle i hvordan kroppen fungerer . Fisk , spesielt det som er høy i omega - 3 fettsyrer , kan bidra til å redusere betennelse . Fiber , jordbær og olivenolje kan også være effektive som anti-inflammatoriske. På den annen side kan mat tilberedt ved høye temperaturer ( stekt mat, grillet kjøtt ) øker betennelse . Å spise en balansert , fettfattig kosthold er nøkkelen .

Den andre måten kosthold og ernæring blitt et naturlig leddgikt rette er i vektkontroll . Overvekt kan legge press på ledd, sener og muskler som er rammet av leddgikt . Å miste vekt når det er nødvendig og holde vekten i en normalområdet kan ha en betydelig effekt på leddgikt .
Kosttilskudd

Blant de kosttilskudd som har vist lovende som naturlig rettsmidler for leddgikt er glukosamin . Denne komponenten av leddbrusk , spesielt kombinert med chondroitin - finnes i bindevevet - kan lette leddgikt smerte . Glukosamin kan bremse utviklingen av forverring i slitasjegikt .

Andre kosttilskudd som har vist lovende som naturlig leddgikt rettsmidler inkluderer kattens klo , fiskeolje , GLA , Sam - e , MSM og gurkemeie . Eventuelle kosttilskudd , men kan forstyrre reseptbelagte medisiner , og bør tas med en legens kunnskap .
Alternative Terapi

meditasjon , yoga og aromaterapi kan slappe av sinn og kropp , noe som åpner for healing og lindring av smerte . Akupunktur er en gammel kinesisk terapi som innebærer å bruke nåler for å balansere " qi , " flyten av energi gjennom kroppen . Det har vist lovende i behandling av enkelte former for leddgikt . Magneter har blitt brukt til å behandle leddgikt . Hypnose har jobbet for noen.