Hvordan behandle laktoseintoleranse Naturligvis

Laktoseintoleranseer en vanlig sykdom blant mange voksne . Laktoseintoleranse er manglende evne til kroppen å absorbere laktose , sukker som finnes i melk . Heldigvis , kan du behandle laktose intoleranse naturlig , uten bruk av medisiner . Hvis du lider av laktoseintoleranse , her er noen måter å naturlig behandle denne tilstanden . Instruksjoner
en

Unngå all melk og melkeprodukter . Bor borte fra alle laktoserelatertemat er den beste måten å unngå ubehag forbundet med laktoseintoleranse . Bruk kun matvarer merket " non - meieri " eller " laktosefritt . "
To

Legg enzymer som Lactaid å melke å naturlig brytes ned laktose . Kjøp disse enzymene i alle helsekost butikk eller stoff butikken . Administrere pulverisert enzymet å melke flere timer før man spiser det slik at enzymet skal fungere skikkelig.
3

Konsumere meieriproduktermed mat . Mange synes at symptomene på laktoseintoleranse er lettet eller slettes helt når de spiser på den tiden de bruker melk , ost eller andre meieriprodukter.
4

Sett pulverisert kakao i melk for å behandle laktose intoleranse . Kakao har blitt funnet å bremse hastigheten som magen tømmer , lettelser symptomene på laktoseintoleranse .
5

Ta et supplement som DairyCare . Disse kosttilskudd hjelpe kroppen å fordøye laktose ved å skape den nødvendige enzym som trengs for å gjøre det. DairyCare kan bestilles på nettet eller kjøpes på de fleste helsekostbutikker.