Negative effekter av å holde pusten

Holde pusten er usunt , men det er ulike , tilsynelatende nyttige aktiviteter der kan du kan ende opp med å holde pusten . Folk har en tendens til å svømme i løpet av sommeren , og svømming er stor kardiovaskulær trening . Likevel , å være under vann krever at du holder pusten . Også , noen mennesker er pistol amatører . Det er skyting teknikker og treninger som krever at du holder pusten for momentan mål stabilisering . Selv noen yoga teknikker krever at du holder pusten . Holde pusten kan ha negativ effekt kroppen din . Deprivasjon

Holde pusten fratar kroppen sin naturlige utveksling av nødvendige elementer . Det ikke tillater oksygen å gå inn eller karbondioksid å gå ut kroppen din . Nitrogenoksid er også forhindret fra å komme inn i kroppen når du holder pusten . Nitrogenoksid er en viktig rolle i immunsystemet , for eksempel bekjempelse av forskjellige sykdomsfremkallende infeksjoner. Dessuten er det en melding sender blant nerveceller, slik at du kan reagere riktig til enhver stimuli . Holde pusten forstyrrer din naturlige biokjemi . I stedet for å være mer basisk , blir surere og mer utsatt for sykdom i kroppen .
Temperaments atferd hos barn

En studie i "Indian Journal of Psychiatry " show at barn som holder pusten har atferds komplikasjoner . Deres toleransenivåer eller bli lav , og dermed handler de ut eller slippe følelser best de ønsker. Holde pusten kan indusere dreven gråt . Følelsesmessige reaksjoner gjelder måten du puster . Barn blir lett påvirket og lett frustrert . Samme studie i "Indian Journal of Psychiatry " viste at 56 prosent av barn som har breath-holding spells reagerer med raserianfall , noen til omfanget av banging hodet . Folk som holder pusten tendens til å være sint , irritabel og irritert . Det kan være vanskelig å roe eller distrahere dem når de er i dårlig humør . Hvis det ikke er noen puste forbedringer, kan disse trekkene overgang til ungdomsårene og voksen alder .
Utilstrekkelig Body Function

kroppens funksjoner fra å puste . Du vil dø hvis du ikke puste . Ved å frata kroppen av luften og element overføring er nødvendig , trenger cellene dine ikke får tilstrekkelige mengder av oksygen . Milliarder av hjernecellerutføre minimalt fra mangel på oksygen . Så lenge pusten din blir forskjøvet eller holdes i intervaller , er hjernen din i utgangspunktet kjører på survival mode --- bare minimal blir gitt . Kroppen din heller ikke oxygenate dine mange muskler og organer hensiktsmessig hvis du holder pusten . Det er viktig for deg å puste i løpet av aerobic øvelser . Oksygene er hensikten bak aerobic trening --- brenne kalorier og fett ved å få nok oksygen inn i kroppen og blodet . Hvis du holder pusten mens du kjører , vil du til slutt bli ør eller besvime . Running krever energi , som du raskt vil tape hvis ikke etterfylles med mer oksygen .
Toxicity i Breath - Holding

Breathing expels flere giftstoffer fra kroppen din . Holde pusten holder disse giftstoffene inne , slik at mer tid for dem å fordele seg rundt kroppen din og manifest . Mangelen på oksygen er bevist å være et hovedproblem blant mennesker med kreft eller andre alvorlige sykdommer . Toksiner ta unna den energien du kunne ha. De holder du ser alderen eller syk . Når du holder pusten , hold deg på sykdom , når du kan bare slippe det . Bedre pust forbedrer hudens utseende . Maksimer puste innsats ved å slippe uønskede giftstoffer for å forbedre helsen .