Hvis du har vært kortpustet og røykt?

Slutt å røyke. Røyking skader lungene, noe som gjør det vanskeligere å puste.

Prøv avspenningsteknikker. Dette kan bidra til å bremse pusten og redusere angst, som også kan føre til kortpustethet.

Unngå ting som utløser kortpustethet. Dette kan inkludere visse matvarer, drikker eller aktiviteter.

Mon regelmessig. Trening kan bidra til å styrke lungene og gjøre deg mer effektiv til å puste.

Oppsøk lege hvis kortpustetheten din er alvorlig eller ikke blir bedre. Det kan være en underliggende medisinsk tilstand som må behandles.