Den beste måten å se om kroppen din er alkalisk

En pH - balansert kropp er en sunn kropp . Kroppen din bør ha en pH-nivå mellom 7 og 7,5 i løpet av midten av en vanlig dag . En verdi over dette beløpet er alkalisk , og et tall under er surt . For mye alkalitet eller surhet er uønsket og kan kontrolleres til en viss grad gjennom kosten. Urin Testing

Urin pH testing måler hvor effektivt kroppen bruker gode mineraler , inkludert kalsium , natrium , kalium og magnesium . Til urinprøve , får pH urinteststrimler. Gå på do og tisse på en strimmel. Disse er fargekodet med en medfølgende tolkning diagram , slik at du kan se på et øyeblikk hvis urinen er sur eller basisk. De friske farger er vanligvis grønn eller blå , eller mellom 7 og 7,5 . Hvis det er den første tingen i morgen, vil urinen bli surere , så vente til senere på dagen for å teste . Utøvelse av en effektfull natur kan også gjøre melkesyre gå i urinen , noe som gjør det surere.
Spytt Testing

Spytt testing viser hvor godt fordøyelsesenzymer arbeider . Spytt testing er også gjort med pH- teststrimler . Faktisk kan noen teststrimlerkan brukes for enten spytt eller urin, men ikke begge samtidig . For å teste spytt , ikke spise noe i noen timer , så testen vil ikke være forurenset . Drikkevann er greit . Da bør du " skylle " munnen med din egen spytt , svelge to ganger , før du legger en strimmel i munnen .
Hvorfor TA er viktig

kroppens pH er forskjellig fra magens pH. Disse testene måler den samlede kroppens surhet . PH-verdien er et mål på kroppens sure og alkaliske balanserer mellom syre -gjør positivt ladede ioner og alkali -gjør negativt ladede ioner. Når kroppen er for syrlig , stjeler det mineraler som kalsium fra skjelettet og bruker dem til å fungere , noe som fører til en generell svekkelse av kroppens systemer .

Ben Kim , DC , en kanadisk kiropraktor og akupunktør med en radio show og helse nettsted , sier: "Hvis du bruker år på å spise et dårlig kosthold som hovedsakelig syredannende, vil du overarbeid noen av bufring tidligere nevnte systemene til et punkt der du kan skape uønskede endringer i helsetilstanden din . " Dette betyr at mens de spiser syredannende matvarer og til kan ikke skade deg , spise syredannende matvarer i overkant mai .
Control Acid
p Hvis kroppen din er for syrlig , den kan styres gjennom en bedre diett. Acid - induserende matvarer inneholder kjøtt, egg og meieriprodukter . Konserveringsmidler og kunstige søtstoffer er også gjerningsmannen . For å bekjempe surhet , må du drikke mer vann og har en stort sett grønnsaker og frukt diett , snarere enn et stort sett animalsk protein diett . Du bør også unngå hvite behandlet sukker og mel .