Refleksologi å Quit Smoking

Du har prøvd utallige ganger å sparke røyking vane , men ingen av forsøkene har vært vellykket . Du vet at røyking er ikke bare dårlig for helsen din , men det er også en svært reell trussel mot trivsel for de rundt deg . Utøvere og tilhengere av refleksologi hevder at denne formen for terapi kan hjelpe deg å bryte din nikotinavhengighet gang for alle . Hva er Refleksologi ?

Refleksologi , ifølge Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin , er en form for massasje terapi der trykket er brukt til bestemte punkter på føttene, hendene eller ører til å fremme helbredelse og avslapping andre steder i kroppen din . Arkeologer har avdekket sterke bevis for at variasjoner på denne formen for medisinsk praksis har vært i bruk i tusenvis av år . Mange historikere krediterer de gamle kineserne med å utvikle denne formen for terapi omtrent 5000 år siden , men det ble også mye brukt av tidlige egyptiske og japanske sivilisasjoner .

Også kjent som soneterapi , praktisering av Fotsoneterapi er basert på troen på at spesifikke punkter på føttene og hendene er knyttet til ulike organer og systemer i kroppen . Reflexologists tror at de kan bidra til å bøte på et bredt spekter av plager ved å bruke varierende grader av press til de punkter på føttene og /eller hender som tilsvarer berørte kroppens systemer eller organer .
Sparke en vane

i sin bok , Feet First: A Guide to Foot refleksologi , Laura Norman og Thomas Dale Cowan hevder at refleksologi kan redusere irritabilitet og angst som følge nikotin tilbaketrekning og ofte føre slutte røykere til å lyse opp en gang igjen . De anbefaler økter av 15 til 20 minutter to ganger i uken eller når trangen til å røyke blir vanskelig å motstå . Norman og Cowan tyder på at hver økt begynne med stimulering av punktene på foten knyttet til solar plexus , som skal hjelpe deg å slappe av . Når du er avslappet , anbefaler de stimulering av refleks områder for lungene , mellomgulvet og hjerte , og binyre, pineal , hypofysen og skjoldbruskkjertelen

Michelle R. Kluck , forfatter av Hands on Feet : . Den nytt system som gjør refleksologi en Snap ! , mener også at refleksologi kan hjelpe røykere bryte vanen . Hun foreslår at refleksologi til støtte for smoking- opphør programmer bør konsentrere seg om å stimulere de områdene av hver fot som er knyttet til funksjon og helse i hjernen , lungene og solar plexus . Stimulere de områdene som er refleksiv til hjernen og solar plexus hjelper lette suget etter nikotin , ifølge Kluck , mens stimulering av området som linker til lungene forbedrer kvaliteten på pust og fraråder pasienten forurenser lungene hans med alle forurensninger som er en del av røyking erfaring .
p Hvis du har lyst til å eksperimentere med refleksologi på egen hånd eller med hjelp av en venn eller et familiemedlem , kan du finne gratis , interaktive refleksologi kart over de føtter og hender på nettsiden til Penguin Books , en britisk forlegger (se Ressurser) .