Hva 5 manipulasjon av massasje?

1. Effleurage :glideslag for å stimulere sirkulasjonen, fremme avslapning og forberede kroppen for dypere massasje.

2. Petrissage :elte slag for å løsne muskelspenninger og forbedre blodstrømmen.

3. Tapotement :perkussive slag for å stimulere nervesystemet og øke sirkulasjonen.

4. Friksjon :dype, glidende strøk for å bryte opp arrvev og adhesjoner.

5. Vibrasjon :raske, oscillerende bevegelser for å stimulere nervesystemet og lindre spenninger.