Bring vannet til å koke i en vannkoker . Skjær en 4 -tommers med 4 - tommers kvadratet av cheesecloth og legge to skjeer av white willow bark pulver til sentrum .
To
Knyt cheesecloth inn en liten bunt og legge den til i vannkoker. La det bratt i ca 10 minutter og hell . Kast cheesecloth eller fjerne den fra vannkoker og la den tørke . Det kan brukes om igjen en eller to ganger mer .
3
Rør ca 10 dråper guarana ekstrakt i den hvite willow bark te . Noe mer vil gi te en rar smak . Blidgjøre te med honning eller din favoritt søtningsmiddel . Ta denne te to ganger om dagen med en liten snack for trøtthet eller smerter .
Urter Alternativ medisin
Hvordan identifisere Herbal Piller
Hvordan lage Varme Massasjeolje