Helse og Sykdom
For over 5000 år hvitløk har blitt brukt som et krydder og en medisinsk urt . Pæren er den del av hvitløk anvendes. Den har et stoff som heter allicin som frigjøres når knust . The University of Michigan Health System hjemmeside fastslår at hvitløk er blitt funnet å ha antivirale egenskaper , så vel som antisopp -og antibiotisk aktivitet . Men , er det anbefalt å supplere moderne medisin .
En eller to rå fedd hvitløk kan spises en dag . Eller et supplement som har 5000 til 6000 mcg av allicin kan tas . Bivirkninger kan være halsbrann og oppblåsthet .
Elder
Elder, eller hyllebær , er et tre som har bær som er presset for juice og brukes medisinsk. Denne urten har ikke hatt en rekke vitenskapelige studier gjort på det, men , ifølge informasjon på Universitetet i Arkansas 'nettsted , har det historisk sett vært brukt for forkjølelse . Flavanoids antas å ha antivirale . De bær inneholder også vitamin C , som er nyttig for å opprettholde helse og antioksidanter.
Hyllebær , kan fremstilles i en buljong, sirup, te, vin eller andre infusjon. De bør alltid være kokt , så rå bær er vanskelig å fordøye .
Echinacea
Echinacea er en urt native til Nord-Amerika . Det har blitt brukt av indianere for rundt 400 år til å bekjempe infeksjoner og behandle sår . Ifølge urt profil på University of Maryland hjemmeside , er echinacea brukes til å øke immunitet , lindre smerte , forebygge gjentakelse av herpes infeksjoner og bekjempe andre infeksjoner .
Tre arter av echinacea er tilgjengelig og tabletter , kapsler, tinkturer og andre ekstrakter kan inneholde en type eller en kombinasjon av alle tre.
en 150 -kilos voksen kan ta en til to gram tørket rot i en te , tre ganger om dagen i sju til ti dager når kaldt symptomer starter . Hvis du kjøper preparerte kapsler følg instruksjonene på etiketten eller konsultere legen din .
Astragalus
Astragalus er en kinesisk urt med en historie som går tilbake tusenvis av år . Det har antibakteriell, antiinflammatorisk, antivirale og antioksidantegenskaper. Den brukes til å bekjempe infeksjoner , forebygge forkjølelse , styrke immunforsvaret og hjelpe kroppen helbrede seg selv etter stråling , kjemoterapi og andre invasive behandlinger .
P Dette flerårig plante er to meter høy . Roten brukes for urtepreparater . Den kan tilberedes i kapsler , som et skjær, lokalt og i asiatiske land kan det gis som en injeksjon . Dosene kan variere fra 1 til 25 gram per dag. Kjøp en standardisert supplement og følg instruksjonene i pakken.
Siberian Ginseng
Sibirsk ginseng er en fjern slektning av andre former for ginseng og har vært brukt i Russland for å bekjempe forkjølelse og styrke immunforsvaret . Russiske studier har vist at Siberian Ginseng reduserer varigheten av forkjølelse og influensa . I de samme studiene har det også vist seg å være en mer effektiv antiviral enn noen reseptbelagte medisiner som amantadin .
Tørket rot kan tas i te eller kapsler . Doser varierer fra 500 til 3000 mg om dagen .