Hvordan bli kvitt allergi Naturligvis

Hvis du er allergisk mot støv , pollen og andre luftbårne allergener , er du mest sannsynlig kjent med hoste , nysing , kløende øyne og problemer med å puste . Allergi gjør det vanskelig å nyte en vakker vårdag . De kan også føre til at du mye ubehag . Mens det er mange reseptbelagte og over -the -counter valg , mange naturlige alternativer også å bli kvitt allergi . Disse naturlige , rusfrie rettsmidler vil roe din allergi uten irriterende bivirkninger og kjemikalier som finnes i dyre farmasøytiske behandlinger . Du trenger
Neti potten
Ferdigblandet saltvann eller ikke- iodized salt og lunkent vann
Pot
Destillert vann
Towel
Eteriske oljer som eukalyptus , rosmarin , myrt eller tea tree olje
quercetin supplement på
Vis flere instruksjoner
en

Fjern nesegangene med en neti pott . Neti potter har blitt brukt i tusenvis av år i India som en naturlig måte å skylle ut bihulene . Disse små fartøyene er lik nesespray ; de tilbyr en liten dose av saltvann for å skylle bort pollen og behandle sinus lunger . Du kan finne en ferdigblandet saltvann løsning på mange narkotika butikker , eller du kan lage din egen løsning ved å blande en kvart til en halv teskje av ikke - iodized salt med en kopp lunken, destillert vann . Hell dette i neti potten . Med hodet på skrå til én side , lene seg over vasken og satte tuten av neti i ett nesebor . La vannet renne ut andre neseboret . Gjenta med den andre siden , vippe hodet i den andre retningen . Tømme begge neseborene ved å blåse forsiktig . Prøv å bruke denne metoden to ganger om dagen, helst før sengetid for å hjelpe deg å sove lettere .
To

Bruk damp . Hvis du er overbelastet , kan dampende med noen dråper eteriske oljer hjelper tømme nesegangene og hjelpe til avslapning . Ta en gryte med vann til å koke . Slå av varmen og ta kjelen av av stovetop . Legg 2-3 dråper av følgende beroligende oljer: eucalyptus , rosmarin , myrt og tea tree olje . Pust dypt i 5 til 10 minutter, mens ansiktet 15 inches fra potten . Drapere et håndkle over hodet for å holde varmen i.
3

innta produkter med brennesle blad . Nettle hemmer kroppens evne til å produsere histamin , og dermed holde deg nyse -free . Tar brennesle som histamin blocker også unngår de døsig effekten av farmasøytiske antihistaminer . Du kan finne naturlige allergi produkter som nesle blad kapsler , samt nesle blad te . Å drikke te , hell kokende vann over teposen og dekke minst 15 minutter for å sikre alle de medisinske oljer har sivet gjennom .
4

Ta en quercetin supplement . Quercetin, en naturlig antioksidant , hindrer kroppen i å frigjøre histamin . Mange matvarer vi er kjent med inneholder quercetin som appelsiner, løk , epler og tomater . Ta et supplement med en høy dosering av quercetin å forhindre allergiske angrep . Ifølge MotherEarthNews.com , er den anbefalte doseringen 1000 milligram per dag . Rådfør deg med legen din før du tar dette tillegget , som quercetin kan samhandle med andre medisiner du kan ta.