Helse og Sykdom
Fiskeoljekapsler er en utmerket kilde til omega - 3 fettsyrer . Omega - 3 fettsyrer er essensielle for menneskers helse , men kroppen kan ikke produsere dem naturlig . Vi må få våre omega - 3 fettsyrer fra mat , og fisk er den rikeste kilden til disse syrer . Den felles amerikansk diett kan inneholde mellom 14 og 25 ganger mer av usunne fettsyrer enn sunne omega - 3 fettsyrer .
Fordeler
En vanlig diett av fiskeoljekapsler som et kosttilskudd kan redusere risikoen for en rekke helsemessige komplikasjoner. For eksempel , kan nok omega - 3 fettsyrer i kostholdet bidra til å forhindre enkelte former for kreft , leddgikt , enkelte nevrologiske lidelser , og noen luftveislidelser. Også , kan fiskeolje kapsler hjelpe hjertesykdommer ved å senke kolesterolet og minske sjansen for å utvikle hjertesykdom .
Typer
p Det er tre hovedtyper av fisk olje kapsler : tran fiskeolje , helsekost grade fiskeolje , og farmasøytisk karakter fiskeolje. Tran fiskeolje er vurdert som laveste kvalitet , mens farmasøytiske grade olje regnes som den høyeste . Med tran kapsler , er det en risiko for forurensninger , og til og med en blanding av olje fra en rekke fisk . Helsekost karakter fiskeolje har en mindre risiko for forurensninger , men er spesifikk for en type fisk. Farmasøytisk karakter fiskeolje kapsler gjennomgå omfattende testing og renseprosesser for å begrense eventuelle mavesmerter eller sjansen for farlige miljøgifter .
Urter Alternativ medisin