Red Clover &Soya Fordeler i Aging

De helsemessige effektene av soya har blitt funnet å inneholde en reduksjon i hetetokter og humørsvingninger hos kvinner opplever menopause , og rødkløver har vist lignende fordeler . I tillegg , en 2006 National Institutes of Health Study om bruk av rødkløver og soya for aldring , sitert i " Climacteric , " Journal of International Menopause Society , konkluderte , " soya mat og rødkløver ser ut til å ha en liten, men positiv helse effekt på plasma lipid konsentrasjoner , benmasse tetthet , og kognitive evner . " Rødkløver
Den rosa- røde blomster er kilden til rødkløver urt medisinske egenskaper .

Rødkløver ser ut til å være gunstig for kolesterolnivået i blodet . Ifølge " Climacteric " artikkel ", rødkløver reduserer nivået av triglyserider og øker high density lipoprotein kolesterol . " Rødkløver fordeler også kvinner i overgangsalderen , på grunn av fytoøstrogener den inneholder. Rødkløver bidrar til å redusere hetetokter og humørsvingninger , med kortvarig bruk . Fem Helseinstituttet anbefaler at før du bruker rødkløver , bør kvinner være klar over både sine gode og negative effekter . Den fytoøstrogener i rødkløver kan ha en effekt lik som ved hjelp av hormonbehandling ( HRT ) for å behandle menopause .
Soya arkivSoyaBønnerer fulle av protein og er et flott tillegg til de fleste dietter .

Isoflavoner , som de som finnes i soya , antas å påvirke mange aspekter av aldringsprosessen , for eksempel bein - tetthet , hjernefunksjon og kolesterolnivået . Ifølge forskning publisert i " JAMA , " Journal of American Medical Association , " Soy protein ser ut til å redusere nivåene av total kolesterol og low density lipoprotein kolesterol . " Men en dobbeltblind randomisert studie " ikke støtter hypotesen om at bruk av soya protein supplement som inneholder isoflavoner forbedrer kognitiv funksjon , bone mineral density , eller plasmalipider hos friske postmenopausale kvinner når startet i en alder av 60 år eller senere , " ifølge " Climacteric . " Selv om soya har blitt brukt som et alternativ til HRT, har det en " østrogen effekt ", og kan potensielt fremme tumor tilbakefall i brystkreft overlevende , ifølge The US Agency for Healthcare Research og kvalitet ( AHRQ ) .


aldring
Watching våre foreldre og besteforeldre alder minner oss om vår egen dødelighet .

Aldring er et resultat av celledød . Som vi alder , våre celler begynner å bryte ned og ikke fungerer så godt som de en gang gjorde. Gamle celler til slutt dø , som er en del av aldringsprosessen . Som " Merck Manual" stater, " de første tegn på aldring involvere bevegelsesapparatet . Øynene , etterfulgt av ørene , begynner å endre tidlig i midten av livet . Mest interne funksjoner også nedgang med aldring . " Det faktum at soya og rødkløver har vist seg å positivt påvirke plasma lipid konsentrasjoner , benmasse tetthet og kognitive evner indikerer at de kan være nyttig i formildende noen av disse effektene av aldring .